Сравнить продукты Цукини и листья репы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +756.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +377.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3710% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8448.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +391.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 4.3µg | 367.6µg | 303% |
| Витамин A | 10µg | 381µg | 41% |
| Витамин B9 | 24µg | 118µg | 24% |
| Медь | 0.053mg | 0.253mg | 22% |
| Кальций | 16mg | 137mg | 12% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.88mg | 12% |
| Витамин C | 17.9mg | 27.4mg | 11% |
| Клетчатка | 1g | 3.5g | 10% |
| Марганец | 0.177mg | 0.337mg | 7% |
| Железо | 0.37mg | 0.8mg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.061g | 4% | |
| Калий | 261mg | 203mg | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.072mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 0.3mg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Магний | 18mg | 22mg | 1% |
| Фосфор | 38mg | 29mg | 1% |
| Натрий | 8mg | 29mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.274mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.18mg | 1% |
| Калорийность | 17kcal | 20kcal | 0% |
| Белки | 1.21g | 1.14g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 140kcal | 175kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 588g | 500g | N/A |
| Жиры | 0.32g | 0.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 0.86g | N/A |
| Углеводы | 3.11g | 4.36g | 0% |
| Сахар | 2.5g | 0.53g | N/A |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.045mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.411mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.015g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.091g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.059mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.074mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.026mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.07mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.078mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.028mg | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.14g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.091g
