Сравнить продукты Чавыча и горбуша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +190.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +321.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +547.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 10.045mg | 4.3mg | 36% |
| Витамин B12 | 2.87µg | 2.1µg | 32% |
| Фосфор | 371mg | 217mg | 22% |
| Магний | 122mg | 42mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.26mg | 16% |
| Белки | 25.72g | 18.2g | 15% |
| Селен | 46.8µg | 38.8µg | 15% |
| Витамин A | 149µg | 23µg | 14% |
| Натрий | 60mg | 348mg | 13% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Калий | 505mg | 340mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.09mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 7.54g | 3% |
| Марганец | 0.019mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.74mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.13mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 2.917g | 2% |
| Калорийность | 231kcal | 221kcal | 1% |
| Жиры | 13.38g | 12.67g | 1% |
| Железо | 0.91mg | 0.86mg | 1% |
| Медь | 0.053mg | 0.065mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 3.476g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 5.32g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 90kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 43g | 45g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 7.14g | N/A |
| Холестерин | 85mg | 84mg | 0% |
| Кальций | 28mg | 32mg | 0% |
| Цинк | 0.56mg | 0.52mg | 0% |
| Витамин B9 | 35µg | 34µg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.788mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.847mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 1.48mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 1.571mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.525mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.742mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.947mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.525mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.113g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.089g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +41.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.67g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.476g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.32g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.917g
