Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Черника
  5. Сравнить
  6. Черника vs. Чизбургер

Сравнить продукты Черника и чизбургер

Сравнить

Инфографика

Черника vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +1883.3%
Содержит больше КалийКалий +154.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +867.9%
Содержит больше МедьМедь +94.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1456.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1241.7%
Содержит больше СеленСелен +19500%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.316mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 32% 0% 1% 11% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.5% 17% 10% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +359.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +691.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +785.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1148.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +338.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.52mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черника Чизбургер DV% diff.
Селен 0.1µg 19.6µg 35%
Белки 0.74g 16.51g 32%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Железо 0.28mg 2.71mg 30%
Витамин B3 0.418mg 5.217mg 30%
Насыщенные жиры 0.028g 6.473g 29%
Витамин B2 0.041mg 0.363mg 25%
Жиры 0.33g 14.72g 22%
Натрий 1mg 515mg 22%
Цинк 0.16mg 2.49mg 21%
Фосфор 12mg 161mg 21%
Витамин B1 0.037mg 0.293mg 21%
Витамин B9 6µg 70µg 16%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин B6 0.052mg 0.228mg 14%
Калорийность 57kcal 308kcal 13%
Витамин K 19.3µg 4.2µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 5.413g 13%
Витамин C 9.7mg 0mg 11%
Кальций 6mg 119mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.146g 1.658g 10%
Крахмал 0.03g 19.87g 8%
Витамин B5 0.124mg 0.545mg 8%
Медь 0.057mg 0.111mg 6%
Углеводы 14.49g 28.03g 5%
Магний 6mg 26mg 5%
Витамин A 3µg 50µg 5%
Калий 77mg 196mg 4%
Холин 6mg 28.9mg 4%
Фруктоза 4.97g 1.94g 4%
Клетчатка 2.4g 2g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Марганец 0.336mg 0.316mg 1%
Белок в 100 калориях 1.3g 5.4g N/A
Калории на 10 г белка 770kcal 187kcal N/A
Вес 100 калорий 175g 32g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 6.9 1.1 N/A
Чистые углеводы 12.09g 26.03g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Сахар 9.96g 4.88g N/A
Витамин E 0.57mg 0.52mg 0%
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.003mg 0.155mg 0%
Треонин 0.02mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.044mg 1.316mg 0%
Лизин 0.013mg 0.784mg 0%
Метионин 0.012mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.755mg 0%
Валин 0.031mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Omega-3 - ALA 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +118%
Содержит больше БелкиБелки +2131.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4360.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.4%
Содержит больше ДругоеДругое +817.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11417%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1035.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
49% 50%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 4.88 г
Фруктоза: 4.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +177.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +156.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +66133.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Черника
Черника vs Ежевика
Ежевика
Черника
Черника vs Крыжовник
Крыжовник
Черника
Черника vs Шелковица
Шелковица
Чизбургер
Чизбургер vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Чизбургер
Чизбургер vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Чизбургер
Чизбургер vs Быстрое питание
Быстрое питание

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.