Сравнить продукты Чернослив и миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +558.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +525.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +298.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +609.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +597.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +628.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5860.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +302% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +511.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.43mg | 25.63mg | 168% |
| Медь | 0.281mg | 1.031mg | 83% |
| Марганец | 0.299mg | 2.179mg | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 12.329g | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 31.551g | 79% |
| Жиры | 0.38g | 49.93g | 76% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 1.138mg | 73% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Фосфор | 69mg | 481mg | 59% |
| Магний | 41mg | 270mg | 55% |
| Витамин K | 59.5µg | 0µg | 50% |
| Белки | 2.18g | 21.15g | 38% |
| Железо | 0.93mg | 3.71mg | 35% |
| Цинк | 0.44mg | 3.12mg | 24% |
| Кальций | 43mg | 269mg | 23% |
| Клетчатка | 7.1g | 12.5g | 22% |
| Калорийность | 240kcal | 579kcal | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 3.802g | 17% |
| Фруктоза | 12.45g | 0.11g | 15% |
| Углеводы | 63.88g | 21.55g | 14% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.205mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.882mg | 3.618mg | 11% |
| Витамин B9 | 4µg | 44µg | 10% |
| Холин | 10.1mg | 52.1mg | 8% |
| Селен | 0.3µg | 4.1µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.137mg | 5% |
| Витамин A | 39µg | 0µg | 4% |
| Крахмал | 5.11g | 0.72g | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.471mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.91g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1101kcal | 274kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 12 | N/A |
| Чистые углеводы | 56.78g | 9.05g | N/A |
| Калий | 732mg | 733mg | 0% |
| Сахар | 38.13g | 4.35g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.539mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +601.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +870.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13039.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59430.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19785.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +609.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +14876.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +11218.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +50% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2533.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
