Сравнить продукты Черный перец и cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +317.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1445.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1161% |
| Содержит больше МедьМедь | +4333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63665% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +381% |
| Содержит больше СеленСелен | +195.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +352.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1384.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +230% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7340.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 0.02mg | 554% |
| Медь | 1.33mg | 0.03mg | 144% |
| Витамин K | 163.7µg | 2.2µg | 135% |
| Железо | 9.71mg | 0.77mg | 112% |
| Клетчатка | 25.3g | 0g | 101% |
| Фосфор | 158mg | 760mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 17.115g | 71% |
| Кальций | 443mg | 1064mg | 62% |
| Натрий | 20mg | 1433mg | 61% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Белки | 10.39g | 31.8g | 43% |
| Калий | 1329mg | 86mg | 37% |
| Жиры | 3.26g | 26.94g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Магний | 171mg | 41mg | 31% |
| Углеводы | 63.95g | 3.63g | 20% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.424mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 7.838g | 18% |
| Селен | 4.9µg | 14.5µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.085mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.37mg | 15% |
| Цинк | 1.19mg | 2.58mg | 13% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Витамин A | 27µg | 96µg | 8% |
| Калорийность | 251kcal | 387kcal | 7% |
| Витамин B3 | 1.143mg | 0.077mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.037mg | 6% |
| Витамин E | 1.04mg | 0.23mg | 5% |
| Витамин D | 0 IU | 20 IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 7µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.593g | 3% |
| Холин | 11.3mg | 15.4mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 242kcal | 122kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 0.49 | N/A |
| Чистые углеводы | 38.65g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0.64g | 0.73g | N/A |
| Триптофан | 0.058mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.244mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 1.231mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1661.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +206.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +726.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +148.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +960.6% |
