Сравнить продукты Черный перец и печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1121.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4330% |
| Содержит больше КалийКалий | +786% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4151% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +464.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1277.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19918.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +638% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +858.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 27µg | 5405µg | 598% |
| Марганец | 12.753mg | 0.3mg | 541% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 2.196mg | 155% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Селен | 4.9µg | 67.5µg | 114% |
| Железо | 9.71mg | 17.92mg | 103% |
| Клетчатка | 25.3g | 0g | 101% |
| Медь | 1.33mg | 0.634mg | 77% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 4.774mg | 68% |
| Цинк | 1.19mg | 6.72mg | 50% |
| Витамин B3 | 1.143mg | 8.435mg | 46% |
| Кальций | 443mg | 10mg | 43% |
| Магний | 171mg | 14mg | 37% |
| Витамин B9 | 17µg | 163µg | 37% |
| Калий | 1329mg | 150mg | 35% |
| Белки | 10.39g | 26.02g | 31% |
| Витамин C | 0mg | 23.6mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.57mg | 21% |
| Углеводы | 63.95g | 3.76g | 20% |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.258mg | 13% |
| Фосфор | 158mg | 241mg | 12% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Калорийность | 251kcal | 165kcal | 4% |
| Жиры | 3.26g | 4.4g | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Натрий | 20mg | 49mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 242kcal | 63kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 61g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 38.65g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 1.41g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.63g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 1.05g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.244mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.708mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1600.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +150.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35% |
| Содержит больше ВодаВода | +416.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.41g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.05g
