Сравнить продукты Черный перец и чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +634.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1109.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25406% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1236.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +852.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27183.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +903.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +194.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Марганец | 12.753mg | 0.05mg | 552% |
| Холестерин | 0mg | 588mg | 196% |
| Медь | 1.33mg | 0.11mg | 136% |
| Витамин K | 163.7µg | 0.6µg | 136% |
| Селен | 4.9µg | 65.5µg | 110% |
| Клетчатка | 25.3g | 0g | 101% |
| Холин | 11.3mg | 490.9mg | 87% |
| Натрий | 20mg | 1500mg | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 7.405g | 43% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 3.5mg | 42% |
| Калий | 1329mg | 181mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.62mg | 34% |
| Магний | 171mg | 300mg | 31% |
| Белки | 10.39g | 24.6g | 28% |
| Фосфор | 158mg | 356mg | 28% |
| Железо | 9.71mg | 11.88mg | 27% |
| Витамин A | 27µg | 271µg | 27% |
| Жиры | 3.26g | 17.9g | 23% |
| Углеводы | 63.95g | 4g | 20% |
| Кальций | 443mg | 275mg | 17% |
| Витамин D | 0 IU | 117 IU | 15% |
| Витамин D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 4.06g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 4.631g | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Витамин B9 | 17µg | 50µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.19mg | 7% |
| Витамин E | 1.04mg | 1.89mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.143mg | 0.12mg | 6% |
| Цинк | 1.19mg | 0.95mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.32mg | 2% |
| Калорийность | 251kcal | 264kcal | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 9.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 242kcal | 107kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 38.65g | 4g | N/A |
| Сахар | 0.64g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.058mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 0.244mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.649mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1498.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +136.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +449.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +281.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +526.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +642% |
