Сравнить продукты Черный перец и шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +755% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22050% |
| Содержит больше КалийКалий | +337.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2268.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +836.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5444.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +620% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 0.23mg | 544% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Медь | 1.33mg | 0.142mg | 132% |
| Железо | 9.71mg | 0.41mg | 116% |
| Клетчатка | 25.3g | 2.5g | 91% |
| Кальций | 443mg | 2mg | 44% |
| Магний | 171mg | 20mg | 36% |
| Калий | 1329mg | 304mg | 30% |
| Углеводы | 63.95g | 6.79g | 19% |
| Витамин B3 | 1.143mg | 3.877mg | 17% |
| Белки | 10.39g | 2.24g | 16% |
| Калорийность | 251kcal | 34kcal | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.015mg | 8% |
| Фосфор | 158mg | 112mg | 7% |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 6% | |
| Жиры | 3.26g | 0.49g | 4% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.217mg | 3% |
| Витамин D | 0 IU | 18 IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 1.5mg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 2% | |
| Цинк | 1.19mg | 1.03mg | 1% |
| Селен | 4.9µg | 5.7µg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 13µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 6.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 242kcal | 152kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 294g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | N/A | |
| Чистые углеводы | 38.65g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 0.64g | 2.38g | N/A |
| Натрий | 20mg | 9mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.293mg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 0.244mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.056mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +363.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +565.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +841.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +620.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.38 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +891.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
