Сравнить продукты Чизкейк и яичный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +710% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +478.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +152.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +70% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +388.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1464.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2386.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +483.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5.2µg | 30.1µg | 45% |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 1.593g | 38% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.438mg | 34% |
| Железо | 0.63mg | 3.04mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 4.848mg | 29% |
| Жиры | 22.5g | 6g | 25% |
| Витамин B9 | 18µg | 105µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.436mg | 19% |
| Медь | 0.02mg | 0.162mg | 16% |
| Марганец | 0.14mg | 0.5mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 2.302g | 16% |
| Витамин A | 159µg | 63µg | 11% |
| Белки | 5.5g | 9.5g | 8% |
| Клетчатка | 0.4g | 2.3g | 8% |
| Углеводы | 25.5g | 47.8g | 7% |
| Холин | 45.9mg | 84.3mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.282mg | 6% |
| Кальций | 51mg | 93mg | 4% |
| Цинк | 0.51mg | 0.79mg | 3% |
| Натрий | 438mg | 380mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин K | 4.4µg | 0.9µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 1.106g | 3% |
| Калорийность | 321kcal | 287kcal | 2% |
| Магний | 11mg | 19mg | 2% |
| Фосфор | 93mg | 106mg | 2% |
| Витамин E | 0.56mg | 0.26mg | 2% |
| Холестерин | 55mg | 51mg | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.4µg | 1% |
| Калий | 90mg | 115mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.064mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.7g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 584kcal | 302kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1 | 2.1 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25.1g | 45.5g | N/A |
| Витамин D | 18 IU | 16 IU | 0% |
| Сахар | 21.8g | 1.78g | N/A |
| Триптофан | 0.064mg | 0.112mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.281mg | 0.394mg | 0% |
| Лейцин | 0.464mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 0.372mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.136mg | 0.189mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 0.314mg | 0.443mg | 0% |
| Гистидин | 0.133mg | 0.21mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +275% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +275.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
