Сравнить продукты Чизкейк и жареный хлеб навахо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +16.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +541.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +355% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +248.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1435.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2260.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +577.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.63mg | 4.04mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.43mg | 34% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 4.603mg | 28% |
| Витамин B9 | 18µg | 122µg | 26% |
| Селен | 5.2µg | 18.6µg | 24% |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 4.621g | 24% |
| Крахмал | 42.85g | 18% | |
| Витамин A | 159µg | 18% | |
| Жиры | 22.5g | 12.22g | 16% |
| Холестерин | 55mg | 7mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 4.411g | 11% |
| Углеводы | 25.5g | 48.26g | 8% |
| Медь | 0.02mg | 0.091mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.164mg | 8% |
| Холин | 45.9mg | 8% | |
| Марганец | 0.14mg | 0.297mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Натрий | 438mg | 329mg | 5% |
| Фосфор | 93mg | 123mg | 4% |
| Витамин E | 0.56mg | 0mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 1.055g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин K | 4.4µg | 0.8µg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.051g | 3% | |
| Белки | 5.5g | 6.69g | 2% |
| Витамин D | 18 IU | 2% | |
| Магний | 11mg | 18mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.217mg | 2% |
| Кальций | 51mg | 57mg | 1% |
| Цинк | 0.51mg | 0.35mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.038mg | 1% |
| Калорийность | 321kcal | 330kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.7g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 584kcal | 493kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1 | 1.2 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 25.1g | 48.26g | N/A |
| Калий | 90mg | 77mg | 0% |
| Сахар | 21.8g | 2.03g | N/A |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.222mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лейцин | 0.464mg | 0% | |
| Лизин | 0.372mg | 0% | |
| Метионин | 0.136mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0% | |
| Валин | 0.314mg | 0% | |
| Гистидин | 0.133mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.4% |
