Сравнить продукты Чизкейк и индийская лепешка паратха
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +104% |
| Содержит больше МагнийМагний | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +630% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +652.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +292.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +838.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.14mg | 1.054mg | 40% |
| Клетчатка | 0.4g | 9.6g | 37% |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 5.826g | 19% |
| Холестерин | 55mg | 1mg | 18% |
| Витамин A | 159µg | 2µg | 17% |
| Жиры | 22.5g | 13.2g | 14% |
| Медь | 0.02mg | 0.146mg | 14% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | 14% | |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Железо | 0.63mg | 1.61mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 3.837g | 12% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 1.83mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.076mg | 9% |
| Углеводы | 25.5g | 45.35g | 7% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Холин | 45.9mg | 6.3mg | 7% |
| Магний | 11mg | 37mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 2.484g | 6% |
| Витамин E | 0.56mg | 1.35mg | 5% |
| Фосфор | 93mg | 120mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.064g | 4% | |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 51mg | 25mg | 3% |
| Цинк | 0.51mg | 0.82mg | 3% |
| Селен | 5.2µg | 7.1µg | 3% |
| Белки | 5.5g | 6.36g | 2% |
| Витамин D | 18 IU | 0 IU | 2% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.465mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 10µg | 2% |
| Калий | 90mg | 139mg | 1% |
| Натрий | 438mg | 452mg | 1% |
| Витамин K | 4.4µg | 3.4µg | 1% |
| Калорийность | 321kcal | 326kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.7g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 584kcal | 513kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1 | 1.1 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25.1g | 35.75g | N/A |
| Сахар | 21.8g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.222mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лейцин | 0.464mg | 0% | |
| Лизин | 0.372mg | 0% | |
| Метионин | 0.136mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0% | |
| Валин | 0.314mg | 0% | |
| Гистидин | 0.133mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.1% |
