Сравнить продукты Чоризо и говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +751.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 4.21µg | 92% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 2.595g | 54% |
| Натрий | 1235mg | 54mg | 51% |
| Жиры | 38.27g | 6.54g | 49% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.074mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 2.734g | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 0.532g | 20% |
| Железо | 1.59mg | 3.04mg | 18% |
| Фосфор | 150mg | 259mg | 16% |
| Калорийность | 455kcal | 169kcal | 14% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.481mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.669mg | 11% |
| Селен | 21.1µg | 25.4µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.4mg | 8% |
| Белки | 24.1g | 27.55g | 7% |
| Витамин D | 61 IU | 3 IU | 7% |
| Витамин D | 1.5µg | 0.1µg | 7% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 5.76mg | 4% |
| Холин | 96.7mg | 75.6mg | 4% |
| Цинк | 3.41mg | 3.7mg | 3% |
| Медь | 0.08mg | 0.097mg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | 2% | |
| Углеводы | 1.86g | 0g | 1% |
| Холестерин | 88mg | 85mg | 1% |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 13mg | 1% |
| Калий | 398mg | 352mg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.013g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.3g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 189kcal | 61kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 22g | 59g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.86g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.25mg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.375g | N/A | |
| Триптофан | 0.278mg | 0.359mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 1.534mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 1.52mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 2.833mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 3.178mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.871mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 1.299mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 1.603mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 1.244mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +485.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +573% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +550.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
