Сравнить продукты Шафран (пряность) и паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +48.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1686.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +297.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8877.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9022.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +360.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +589% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 1.59mg | 1166% |
| Витамин A | 27µg | 2463µg | 271% |
| Витамин E | 29.1mg | 194% | |
| Железо | 11.1mg | 21.14mg | 126% |
| Клетчатка | 3.9g | 34.9g | 124% |
| Витамин C | 80.8mg | 0.9mg | 89% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 2.141mg | 87% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 1.23mg | 74% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Витамин B3 | 1.46mg | 10.06mg | 54% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 50% | |
| Медь | 0.328mg | 0.713mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 7.766g | 38% |
| Цинк | 1.09mg | 4.33mg | 29% |
| Omega-3 - ALA | 0.453g | 28% | |
| Магний | 264mg | 178mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.33mg | 18% |
| Калий | 1724mg | 2280mg | 16% |
| Кальций | 111mg | 229mg | 12% |
| Жиры | 5.85g | 12.89g | 11% |
| Витамин B9 | 93µg | 49µg | 11% |
| Фосфор | 252mg | 314mg | 9% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Белки | 11.43g | 14.14g | 5% |
| Углеводы | 65.37g | 53.99g | 4% |
| Натрий | 148mg | 68mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 2.14g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 1.695g | 3% |
| Калорийность | 310kcal | 282kcal | 1% |
| Селен | 5.6µg | 6.3µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 271kcal | 199kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 4.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 61.47g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.49mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.57mg | 0% | |
| Лейцин | 0.92mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.2mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.25mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +295.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +275.7% |
