Сравнить продукты Шитаки и крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1055% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +436.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +674.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +465.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +573.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.142mg | 1.1mg | 106% |
| Магний | 20mg | 231mg | 50% |
| Марганец | 0.23mg | 1.3mg | 47% |
| Фосфор | 112mg | 347mg | 34% |
| Клетчатка | 2.5g | 10g | 30% |
| Белки | 2.24g | 13.25g | 22% |
| Углеводы | 6.79g | 71.5g | 22% |
| Железо | 0.41mg | 2.2mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 7.02mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.425mg | 16% |
| Калорийность | 34kcal | 343kcal | 15% |
| Цинк | 1.03mg | 2.4mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.101mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.21mg | 6% |
| Калий | 304mg | 460mg | 5% |
| Селен | 5.7µg | 8.3µg | 5% |
| Витамин B5 | 1.5mg | 1.233mg | 5% |
| Жиры | 0.49g | 3.4g | 4% |
| Витамин B9 | 13µg | 30µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 3% | |
| Витамин D | 18 IU | 0 IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 2mg | 18mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 6.6g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 152kcal | 259kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | N/A | |
| Чистые углеводы | 4.29g | 61.5g | N/A |
| Сахар | 2.38g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.189mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +820.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +491.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +593.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +953% |
