Сравнить продукты Шоколадное молоко и софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +771.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 12mg | 91mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 7.46g | 24% |
| Жиры | 3.39g | 13g | 15% |
| Витамин A | 27µg | 162µg | 15% |
| Калорийность | 83kcal | 222kcal | 7% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.5µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 3.49g | 6% |
| Углеводы | 10.34g | 22.2g | 4% |
| Медь | 0.065mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.61mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.506mg | 4% |
| Витамин D | 51 IU | 29 IU | 3% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.7µg | 3% |
| Марганец | 0.077mg | 0.005mg | 3% |
| Белки | 3.17g | 4.1g | 2% |
| Кальций | 112mg | 131mg | 2% |
| Фосфор | 101mg | 116mg | 2% |
| Селен | 1.9µg | 3µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.182mg | 2% |
| Холин | 17mg | 26mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.46g | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.52mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.048mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.8g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 262kcal | 541kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 120g | 45g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.53 | 0.53 | N/A |
| Витамин C | 0.9mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 21.5g | N/A |
| Магний | 13mg | 12mg | 0% |
| Калий | 167mg | 177mg | 0% |
| Железо | 0.24mg | 0.21mg | 0% |
| Сахар | 9.54g | 21.16g | N/A |
| Клетчатка | 0.8g | 0.7g | 0% |
| Натрий | 60mg | 61mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 0.095mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 0.099mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +37.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +283.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +252.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271% |
