Сравнить продукты Эдам (сыр) и индюшиные яйца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +638.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +831.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +572.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +343.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 89mg | 933mg | 281% |
| Кальций | 731mg | 99mg | 63% |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 3.632g | 63% |
| Фосфор | 536mg | 170mg | 52% |
| Железо | 0.44mg | 4.1mg | 46% |
| Селен | 14.5µg | 34.3µg | 36% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 1.889mg | 32% |
| Натрий | 812mg | 151mg | 29% |
| Жиры | 27.8g | 11.88g | 24% |
| Белки | 24.99g | 13.68g | 23% |
| Цинк | 3.75mg | 1.58mg | 20% |
| Витамин B9 | 16µg | 71µg | 14% |
| Калорийность | 357kcal | 171kcal | 9% |
| Витамин A | 243µg | 166µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 4.571g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 1.658g | 7% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.47mg | 6% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 1.69µg | 6% |
| Магний | 30mg | 13mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.131mg | 4% |
| Витамин D | 20 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Медь | 0.036mg | 0.062mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Калий | 188mg | 142mg | 1% |
| Марганец | 0.011mg | 0.038mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 143kcal | 125kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 58g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.5 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.43g | 1.15g | N/A |
| Углеводы | 1.43g | 1.15g | 0% |
| Сахар | 1.43g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.024mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.219mg | 0% |
| Треонин | 0.932mg | 0.672mg | 0% |
| Изолейцин | 1.308mg | 0.855mg | 0% |
| Лейцин | 2.57mg | 1.201mg | 0% |
| Лизин | 2.66mg | 0.924mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.442mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0.773mg | 0% |
| Валин | 1.81mg | 0.985mg | 0% |
| Гистидин | 1.034mg | 0.33mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
11.88 г
Углеводы:
1.15 г
Вода:
72.5 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.632 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.571 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.3% |
