Сравнить продукты Эстрагон и горчица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +622.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1707.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1886.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1906.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +814.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1787.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +661.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1812.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1484.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3342.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3814.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 1.61mg | 384% |
| Марганец | 7.967mg | 0.422mg | 328% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.07mg | 180% |
| Кальций | 1139mg | 63mg | 108% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.07mg | 98% |
| Калий | 3020mg | 152mg | 84% |
| Магний | 347mg | 48mg | 71% |
| Медь | 0.677mg | 0.074mg | 67% |
| Витамин B9 | 274µg | 7µg | 67% |
| Витамин C | 50mg | 0.3mg | 55% |
| Селен | 4.4µg | 33.5µg | 53% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 0.565mg | 52% |
| Натрий | 62mg | 1104mg | 45% |
| Белки | 22.77g | 3.74g | 38% |
| Цинк | 3.9mg | 0.64mg | 30% |
| Фосфор | 313mg | 108mg | 29% |
| Витамин A | 210µg | 5µg | 23% |
| Omega-3 - ALA | 0.373g | 23% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.774g | 19% |
| Углеводы | 50.22g | 5.83g | 15% |
| Клетчатка | 7.4g | 4g | 14% |
| Калорийность | 295kcal | 60kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.214g | 8% |
| Жиры | 7.24g | 3.34g | 6% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.177mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 2.182g | 4% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | 2% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 6.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 160kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 167g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 14 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.82g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.92g | N/A | |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.009g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.167mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.264mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0% | |
| Валин | 0.189mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +508.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +761.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +981.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +377.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +360.3% |
