Сравнить продукты Яйцо и сыр Колби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +4661.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1270% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +267.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +565.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.042mg | 218% |
| Холестерин | 373mg | 95mg | 93% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 20.218g | 77% |
| Кальций | 50mg | 685mg | 64% |
| Холин | 293.8mg | 15.4mg | 51% |
| Фосфор | 172mg | 457mg | 41% |
| Жиры | 10.61g | 32.11g | 33% |
| Селен | 30.8µg | 14.5µg | 30% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.21mg | 24% |
| Белки | 12.58g | 23.76g | 22% |
| Натрий | 124mg | 604mg | 21% |
| Цинк | 1.05mg | 3.07mg | 18% |
| Витамин A | 149µg | 264µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 9.28g | 13% |
| Калорийность | 155kcal | 394kcal | 12% |
| Витамин B12 | 1.11µg | 0.83µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.375mg | 11% |
| Витамин D | 87 IU | 24 IU | 8% |
| Витамин D | 2.2µg | 0.6µg | 8% |
| Витамин B9 | 44µg | 18µg | 7% |
| Железо | 1.19mg | 0.76mg | 5% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.28mg | 5% |
| Магний | 10mg | 26mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.015mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.079mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.953g | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.7µg | 2% |
| Марганец | 0.026mg | 0.012mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.1g | 6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 123kcal | 166kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 0.51 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.12g | 2.57g | N/A |
| Углеводы | 1.12g | 2.57g | 0% |
| Калий | 126mg | 127mg | 0% |
| Сахар | 1.12g | 0.52g | N/A |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.093mg | 0% |
| Триптофан | 0.153mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 0.604mg | 0.845mg | 0% |
| Изолейцин | 0.686mg | 1.475mg | 0% |
| Лейцин | 1.075mg | 2.275mg | 0% |
| Лизин | 0.904mg | 1.978mg | 0% |
| Метионин | 0.392mg | 0.622mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.668mg | 1.251mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 1.586mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.834mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +95.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.6% |
