Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bass և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bass vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bass
6
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +168.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +221.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -66.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +680%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +247.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +38%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +195%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +747.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bass
5
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +322.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +272.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1630%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3575%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +48.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +278.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +90%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bass Cream pie DV% diff.
Վիտամին B12 4.41µg 0.12µg 179%
Սելեն 46.8µg 6µg 74%
Հագեցած ճարպ 0.65g 12.449g 54%
Սպիտակուցներ 22.73g 4.15g 37%
Ճարպեր 2.99g 22.41g 30%
Խոլեստերին 103mg 12mg 30%
Ֆոսֆոր 254mg 79mg 25%
Վիտամին B6 0.346mg 0.02mg 25%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846g 7.336g 16%
Ածխաջրեր 0g 38.44g 13%
Վիտամին B5 0.865mg 0.232mg 13%
Վիտամին B3 2.558mg 0.605mg 12%
Կալորիականություն 124kcal 353kcal 11%
Պղինձ 0.04mg 0.118mg 9%
Վիտամին K 9.5µg 8%
Վիտամին B2 0.037mg 0.14mg 8%
Նատրիում 88mg 266mg 8%
Մագնեզիում 51mg 19mg 8%
Վիտամին E 1.09mg 7%
Մանգան 0.019mg 0.161mg 6%
Երկաթ 1.08mg 1.49mg 5%
Կալցիում 19mg 66mg 5%
Կալիում 328mg 161mg 5%
Choline, total 17.9mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.8g 3%
Վիտամին B1 0.115mg 0.087mg 2%
Folate, total 10µg 19µg 2%
Վիտամին A 31µg 46µg 2%
Ցինկ 0.51mg 0.44mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005g 1.149g 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 37.64g N/A
Վիտամին D 3IU 0%
Շաքար 27.39g N/A
Տրանս ճարպ 2.49g N/A
Տրիպտոֆան 0.255mg 0%
Տրեոնին 0.997mg 0%
Իզոլեյցին 1.047mg 0%
Լեյցին 1.848mg 0%
Լիզին 2.088mg 0%
Մեթիոնին 0.673mg 0%
Ֆենիլալանին 0.887mg 0%
Վալին 1.171mg 0%
Հիստիդին 0.669mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.217g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.75g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bass
2
23% 3% 73%
Սպիտակուցներ: 22.73 գ
Ճարպեր: 2.99 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.36 գ
Այլ: 0.92 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +447.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +116.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +649.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +17.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bass
1
26% 34% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +767.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +14.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bass - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: