Համեմատել Bass և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

5

Չինական խոհանոց

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+240%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+60.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+234.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-78.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+598.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+22.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+194.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+673.7%

հավասար Երկաթ ~1.11mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

5

Չինական խոհանոց

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+248.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+114.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+818.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+103.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+350%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.41µg	0.48µg	164%
Սելեն	46.8µg	6.7µg	73%
Վիտամին K		51.3µg	43%
Սպիտակուցներ	22.73g	7.08g	31%
Խոլեստերին	103mg	14mg	30%
Ֆոսֆոր	254mg	76mg	25%
Վիտամին B6	0.346mg	0.161mg	14%
Նատրիում	88mg	409mg	14%
Վիտամին C	0mg	11.6mg	13%
Մագնեզիում	51mg	15mg	9%
Ցինկ	0.51mg	1.5mg	9%
Folate, total	10µg	45µg	9%
Վիտամին B5	0.865mg	0.443mg	8%
Վիտամին B3	2.558mg	1.32mg	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.005g	2.13g	8%
Վիտամին B1	0.115mg	0.033mg	7%
Choline, total		34.5mg	6%
Մանգան	0.019mg	0.147mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.5g	6%
Վիտամին E		0.82mg	5%
Կալիում	328mg	204mg	4%
Վիտամին A	31µg	63µg	4%
Ճարպեր	2.99g	5.3g	4%
Ածխաջրեր	0g	7.29g	2%
Հագեցած ճարպ	0.65g	0.978g	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.846g	1.217g	1%
Ֆրուկտոզա		0.55g	1%
Կալորիականություն	124kcal	105kcal	1%
Վիտամին B2	0.037mg	0.055mg	1%
Օսլա		1.82g	1%
Պղինձ	0.04mg	0.049mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	5.79g	N/A
Վիտամին D		3IU	0%
Կալցիում	19mg	22mg	0%
Երկաթ	1.08mg	1.11mg	0%
Շաքար		2.41g	N/A
Տրանս ճարպ		0.058g	N/A
Տրիպտոֆան	0.255mg	0.083mg	0%
Տրեոնին	0.997mg	0.313mg	0%
Իզոլեյցին	1.047mg	0.314mg	0%
Լեյցին	1.848mg	0.525mg	0%
Լիզին	2.088mg	0.552mg	0%
Մեթիոնին	0.673mg	0.158mg	0%
Ֆենիլալանին	0.887mg	0.317mg	0%
Վալին	1.171mg	0.327mg	0%
Հիստիդին	0.669mg	0.207mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.217g	0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.75g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.264g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.803g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bass

1

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Չինական խոհանոց

4

Սպիտակուցներ: 7.08 գ

Ճարպեր: 5.3 գ

Ածխաջրեր: 7.29 գ

Ջուր: 78.82 գ

Այլ: 1.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+221%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+77.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+64.1%

հավասար Ջուր ~78.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Bass

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ

Չինական խոհանոց

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.978 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.217 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.13 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-33.5%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+111.9%