Համեմատել Bass և Շոկոլադե վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

4

Շոկոլադե վաֆլի

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+56.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+92.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-84.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+721.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+63.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+271.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1057.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+113.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3563.2%

հավասար Մագնեզիում ~53mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

4

Շոկոլադե վաֆլի

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+127%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+578.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+4800%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+618.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+370%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.41µg	0.09µg	180%
Սելեն	46.8µg	5.7µg	75%
Պղինձ	0.04mg	0.463mg	47%
Երկաթ	1.08mg	4.01mg	37%
Խոլեստերին	103mg	2mg	34%
Սպիտակուցներ	22.73g	6.6g	32%
Մանգան	0.019mg	0.696mg	29%
Ածխաջրեր	0g	72.7g	24%
Վիտամին B6	0.346mg	0.051mg	23%
Նատրիում	88mg	580mg	21%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.005g	4.153g	21%
Վիտամին B2	0.037mg	0.266mg	18%
Ճարպեր	2.99g	14.2g	17%
Ֆոսֆոր	254mg	132mg	17%
Հագեցած ճարպ	0.65g	4.241g	16%
Կալորիականություն	124kcal	433kcal	15%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	3.4g	14%
Վիտամին B5	0.865mg	0.381mg	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.846g	4.865g	10%
Folate, total	10µg	47µg	9%
Վիտամին B1	0.115mg	0.203mg	7%
Ցինկ	0.51mg	1.09mg	5%
Վիտամին E		0.72mg	5%
Վիտամին A	31µg	3µg	3%
Կալիում	328mg	210mg	3%
Կոֆեին		10mg	3%
Choline, total		14.3mg	3%
Վիտամին B3	2.558mg	2.858mg	2%
Վիտամին K		2.4µg	2%
Կալցիում	19mg	31mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	69.3g	N/A
Մագնեզիում	51mg	53mg	0%
Շաքար		37.43g	N/A
Տրիպտոֆան	0.255mg	0.096mg	0%
Տրեոնին	0.997mg	0.22mg	0%
Իզոլեյցին	1.047mg	0.261mg	0%
Լեյցին	1.848mg	0.447mg	0%
Լիզին	2.088mg	0.281mg	0%
Մեթիոնին	0.673mg	0.105mg	0%
Ֆենիլալանին	0.887mg	0.308mg	0%
Վալին	1.171mg	0.323mg	0%
Հիստիդին	0.669mg	0.128mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.217g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.75g	0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bass

2

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Շոկոլադե վաֆլի

3

Սպիտակուցներ: 6.6 գ

Ճարպեր: 14.2 գ

Ածխաջրեր: 72.7 գ

Ջուր: 4.5 գ

Այլ: 2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+244.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1530.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+374.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+117.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Bass

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ

Շոկոլադե վաֆլի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.241 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.865 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.153 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-84.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+475.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+313.2%