Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beef sticks և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef sticks vs Pretzels infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +76%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +103.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +184.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +59.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -10.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +103.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1980.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 4.3% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +336%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +136.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +76.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef sticks Pretzels DV% diff.
Հագեցած ճարպ 20.8g 0.75g 91%
Մանգան 0.086mg 1.789mg 74%
Ճարպեր 49.6g 3.5g 71%
Մոնոչհագեցած ճարպ 20.47g 1.36g 48%
Խոլեստերին 133mg 0mg 44%
Վիտամին B12 1µg 0µg 42%
Վիտամին B2 0.436mg 0.1mg 26%
Ածխաջրեր 5.4g 79.2g 25%
Սպիտակուցներ 21.5g 9.1g 25%
Երկաթ 3.4mg 1.67mg 22%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.42g 1.22g 21%
Folate, total 0µg 83µg 21%
Վիտամին B3 4.54mg 1.92mg 16%
Պղինձ 0.13mg 0.264mg 15%
Ցինկ 2.42mg 0.85mg 14%
Սելեն 5.8µg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 11%
Ֆոսֆոր 180mg 113mg 10%
Նատրիում 1531mg 1715mg 8%
Վիտամին C 6.8mg 0mg 8%
Կալորիականություն 550kcal 381kcal 8%
Վիտամին B6 0.205mg 0.116mg 7%
Վիտամին B1 0.141mg 0.18mg 3%
Կալիում 257mg 146mg 3%
Կալցիում 68mg 36mg 3%
Մագնեզիում 21mg 35mg 3%
Վիտամին B5 0.328mg 0.288mg 1%
Վիտամին A 13µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 5.4g 76.4g N/A
Տրիպտոֆան 0.184mg 0.109mg 0%
Տրեոնին 0.832mg 0.259mg 0%
Իզոլեյցին 0.818mg 0.345mg 0%
Լեյցին 1.473mg 0.636mg 0%
Լիզին 1.518mg 0.221mg 0%
Մեթիոնին 0.454mg 0.164mg 0%
Ֆենիլալանին 0.801mg 0.453mg 0%
Վալին 0.95mg 0.392mg 0%
Հիստիդին 0.53mg 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 50% 5% 19% 4%
Սպիտակուցներ: 21.5 գ
Ճարպեր: 49.6 գ
Ածխաջրեր: 5.4 գ
Ջուր: 19.1 գ
Այլ: 4.4 գ
9% 4% 79% 3% 5%
Սպիտակուցներ: 9.1 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 79.2 գ
Ջուր: 3.3 գ
Այլ: 4.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +136.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1317.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +478.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +11.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 45% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 20.47 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.42 գ
23% 41% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.22 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1405.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +262.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients
  2. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: