Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Maple syrup
  5. Compare
  6. Maple syrup vs. Tapioca

Համեմատել Maple syrup և Tapioca սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Maple syrup vs Tapioca infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Maple syrup
Maple syrup
7
:
3
Tapioca
Tapioca
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +59.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +320%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +41442.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +4000%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +233.3%
հավասար Կալցիում - 105
Maple syrup
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4%
Tapioca
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 3% 9% 36% 12% 16% 10% 4% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +59.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +320%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +41442.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +4000%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +233.3%
հավասար Կալցիում - 105

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Maple syrup
Maple syrup
5
:
7
Tapioca
Tapioca
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +788.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +669.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1550%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B3 - 0.075
Maple syrup
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 0%
Tapioca
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 0% 27% 3% 8% 33% 2% 17% 8% 3% 32% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +788.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +669.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1550%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B3 - 0.075

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Maple syrup
Maple syrup
1
:
4
Tapioca
Tapioca
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +242.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +7100%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2683.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +87.2%
Maple syrup
67% 32%
Սպիտակուցներ: 0.04 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 67.04 գ
Ջուր: 32.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Tapioca
3% 2% 20% 75%
Սպիտակուցներ: 2.88 գ
Ճարպեր: 1.67 գ
Ածխաջրեր: 19.56 գ
Ջուր: 75.01 գ
Այլ: 0.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +242.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +7100%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2683.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +87.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Maple syrup
Maple syrup
1
:
2
Tapioca
Tapioca
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4009.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +258.8%
Maple syrup
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.017 գ
Tapioca
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.991 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.452 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.061 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4009.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +258.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Maple syrup Tapioca
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Maple syrup Tapioca Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.04g 19.56g Maple syrup
Սպիտակուցներ 0.04g 2.88g Tapioca
Ճարպեր 0.06g 1.67g Tapioca
Ածխաջրեր 67.04g 19.56g Maple syrup
Կալորիականություն 260kcal 105kcal Maple syrup
Ֆրուկտոզա 0.52g Maple syrup
Շաքար 60.46g Tapioca
Կալցիում 102mg 105mg Tapioca
Երկաթ 0.11mg 0.06mg Maple syrup
Մագնեզիում 21mg 12mg Maple syrup
Ֆոսֆոր 2mg 82mg Tapioca
Կալիում 212mg 133mg Maple syrup
Նատրիում 12mg 121mg Maple syrup
Ցինկ 1.47mg 0.35mg Maple syrup
Պղինձ 0.018mg 0.012mg Maple syrup
Մանգան 2.908mg 0.007mg Maple syrup
Սելեն 0.6µg 2µg Tapioca
Վիտամին A 0IU 160IU Tapioca
Վիտամին A, RAE 0µg 47µg Tapioca
Վիտամին D 0IU 34IU Tapioca
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.9µg Tapioca
Վիտամին C 0mg 0.7mg Tapioca
Վիտամին B1 0.066mg 0.03mg Maple syrup
Վիտամին B2 1.27mg 0.143mg Maple syrup
Վիտամին B3 0.081mg 0.075mg Maple syrup
Վիտամին B5 0.036mg 0.277mg Tapioca
Վիտամին B6 0.002mg 0.033mg Tapioca
Folate, total 0µg 4µg Tapioca
Վիտամին B12 0µg 0.25µg Tapioca
Տրիպտոֆան 0.041mg Tapioca
Տրեոնին 0.13mg Tapioca
Իզոլեյցին 0.173mg Tapioca
Լեյցին 0.282mg Tapioca
Լիզին 0.228mg Tapioca
Մեթիոնին 0.073mg Tapioca
Ֆենիլալանին 0.139mg Tapioca
Վալին 0.192mg Tapioca
Հիստիդին 0.078mg Tapioca
Խոլեստերին 0mg 6mg Maple syrup
Հագեցած ճարպ 0.007g 0.991g Maple syrup
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011g 0.452g Tapioca
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017g 0.061g Tapioca

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Maple syrup Tapioca
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Maple syrup
Maple syrup vs Սնիկերս
Սնիկերս
Maple syrup
Maple syrup vs Տոֆի
Տոֆի
Maple syrup
Maple syrup vs Իրիս
Իրիս
Tapioca
Tapioca vs Cassava
Cassava
Tapioca
Tapioca vs Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
Tapioca
Tapioca vs Arrowroot
Arrowroot

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Maple syrup
12%
Tapioca
Mineral Summary Score
50%
Maple syrup
13%
Tapioca

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Tapioca
Tapioca is lower in Շաքար (difference - 60.46g)
Which food is cheaper?
Tapioca
Tapioca is cheaper (difference - $4)
Which food is lower in Նատրիում?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Նատրիում (difference - 109mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.984g)
Which food is lower in glycemic index?
Maple syrup
Maple syrup is lower in glycemic index (difference - 24)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Maple syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: