Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Poblano և Tagliatelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Poblano vs Tagliatelle infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +145.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +306.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1246.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +226.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +122.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +133.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -39.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +7200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +413.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +272.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3701.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +293.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +155.1%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Սպիտակուցներ: 11.86 գ
Ճարպեր: 8.2 գ
Ածխաջրեր: 51.42 գ
Ջուր: 22.63 գ
Այլ: 5.89 գ
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +256.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +792.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +37%
հավասար Սպիտակուցներ ~11.31g
հավասար Ածխաջրեր ~54.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.82 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.492 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.511 գ
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +378.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -60%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Poblano Tagliatelle
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Poblano Tagliatelle DV% diff.
Վիտամին B6 3.535mg 0.093mg 265%
Վիտամին B2 2.255mg 0.439mg 140%
Վիտամին A 1022µg 14µg 112%
Երկաթ 10.93mg 3.35mg 95%
Բջջանյութ(Fiber) 21.6g 86%
Կալիում 2411mg 179mg 66%
Վիտամին B1 0.179mg 0.705mg 44%
Մանգան 1.279mg 0.547mg 32%
Պղինձ 0.508mg 0.228mg 31%
Վիտամին B5 1.993mg 0.535mg 29%
Folate, total 69µg 176µg 27%
Խոլեստերին 0mg 73mg 24%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.511g 0.942g 24%
Վիտամին B3 6.403mg 3.35mg 19%
Մագնեզիում 113mg 46mg 16%
Վիտամին B12 0µg 0.31µg 13%
Ճարպեր 8.2g 2.3g 9%
Կալցիում 61mg 15mg 5%
Ֆոսֆոր 201mg 163mg 5%
Սելեն 2.9µg 5%
Ցինկ 1.42mg 1.22mg 2%
Վիտամին C 2mg 0mg 2%
Հագեցած ճարպ 0.82g 0.328g 2%
Սպիտակուցներ 11.86g 11.31g 1%
Նատրիում 43mg 26mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.492g 0.271g 1%
Ածխաջրեր 51.42g 54.73g 1%
Կալորիականություն 281kcal 288kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 29.82g 54.73g N/A
Տրիպտոֆան 0.155mg 0.143mg 0%
Տրեոնին 0.425mg 0.295mg 0%
Իզոլեյցին 0.373mg 0.431mg 0%
Լեյցին 0.605mg 0.763mg 0%
Լիզին 0.515mg 0.214mg 0%
Մեթիոնին 0.142mg 0.174mg 0%
Ֆենիլալանին 0.361mg 0.542mg 0%
Վալին 0.489mg 0.476mg 0%
Հիստիդին 0.232mg 0.226mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Poblano Tagliatelle
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
155%
Poblano
44%
Tagliatelle
Mineral Summary Score
120%
Poblano
43%
Tagliatelle

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Նատրիում (difference - 17mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.492g)
Which food is cheaper?
Tagliatelle
Tagliatelle is cheaper (difference - $1)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Poblano
Poblano is lower in Խոլեստերին (difference - 73mg)
Which food is lower in glycemic index?
Poblano
Poblano is lower in glycemic index (difference - 46)
Which food is richer in minerals?
Poblano
Poblano is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Poblano
Poblano is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Poblano - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: