Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Skor bar և Fruit leather սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Skor bar vs Fruit leather infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +154.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +327.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Կալիում - 164
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 22% 8% 27% 14% 42% 5% 14% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 29% 10% 11% 15% 53% 6% 57% 24% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +154.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +327.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Կալիում - 164

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +251.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +11100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +115%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +697.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +316.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +111.6%
հավասար Վիտամին E - 0.56
հավասար Վիտամին B2 - 0.1
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 13% 12% 3% 2% 5% 24% 3% 3% 6% 2% 27% 2% 22%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 4% 12% 0% 187% 11% 24% 2% 20% 70% 3% 0% 8% 46%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +251.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +11100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +115%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +697.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +316.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +111.6%
հավասար Վիտամին E - 0.56
հավասար Վիտամին B2 - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +213%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1033.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +30%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +683.4%
հավասար Այլ - 1.2
3% 30% 64%
Սպիտակուցներ: 3.13 գ
Ճարպեր: 30.37 գ
Ածխաջրեր: 63.73 գ
Ջուր: 1.57 գ
Այլ: 1.2 գ
3% 83% 12%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 2.68 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 12.3 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +213%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1033.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +30%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +683.4%
հավասար Այլ - 1.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +556.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +116.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.5%
63% 33% 4%
Հագեցած ճարպ: 18.78 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.714 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.191 գ
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +556.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +116.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Skor bar Fruit leather
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Skor bar Fruit leather Opinion
Զուտ ածխաջրեր 62.43g 82.82g Fruit leather
Սպիտակուցներ 3.13g 1g Skor bar
Ճարպեր 30.37g 2.68g Skor bar
Ածխաջրեր 63.73g 82.82g Fruit leather
Կալորիականություն 541kcal 359kcal Skor bar
Շաքար 59.89g 57.58g Fruit leather
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 0g Skor bar
Կալցիում 30mg 18mg Skor bar
Երկաթ 0.57mg 0.75mg Fruit leather
Մագնեզիում 10mg 14mg Fruit leather
Ֆոսֆոր 61mg 24mg Skor bar
Կալիում 153mg 164mg Fruit leather
Նատրիում 317mg 403mg Skor bar
Ցինկ 0.17mg 0.19mg Fruit leather
Պղինձ 0.04mg 0.171mg Fruit leather
Մանգան 0mg 0.184mg Fruit leather
Սելեն 0µg 2.7µg Fruit leather
Վիտամին A 204IU 58IU Skor bar
Վիտամին A, RAE 61µg 6µg Skor bar
Վիտամին E 0.58mg 0.56mg Skor bar
Վիտամին D 3IU 0IU Skor bar
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Skor bar
Վիտամին C 0.5mg 56mg Fruit leather
Վիտամին B1 0.02mg 0.043mg Fruit leather
Վիտամին B2 0.1mg 0.1mg
Վիտամին B3 0.13mg 0.1mg Skor bar
Վիտամին B5 0.04mg 0.319mg Fruit leather
Վիտամին B6 0.022mg 0.3mg Fruit leather
Folate, total 2µg 4µg Fruit leather
Վիտամին B12 0.21µg 0µg Skor bar
Choline, total 3.1mg 12.9mg Fruit leather
Վիտամին K 8.6µg 18.2µg Fruit leather
Խոլեստերին 53mg 0mg Fruit leather
Հագեցած ճարպ 18.78g 0.65g Fruit leather
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.714g 1.48g Skor bar
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.191g 0.55g Skor bar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Skor bar Fruit leather
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Skor bar
29%
Fruit leather
Mineral Summary Score
14%
Skor bar
22%
Fruit leather

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Skor bar
Skor bar is lower in Նատրիում (difference - 86mg)
Which food is lower in glycemic index?
Skor bar
Skor bar is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is lower in Շաքար?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Շաքար (difference - 2.31g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Խոլեստերին (difference - 53mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 18.13g)
Which food is richer in minerals?
Fruit leather
Fruit leather is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Skor bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168757/nutrients
  2. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: