Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Tapioca
  5. Compare
  6. Tapioca vs. Maple syrup

Համեմատել Tapioca և Maple syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tapioca vs Maple syrup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Tapioca
Tapioca
3
:
7
Maple syrup
Maple syrup
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +4000%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +59.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +320%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +41442.9%
հավասար Կալցիում - 102
Tapioca
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 3% 9% 36% 12% 16% 10% 4% 1% 11%
Maple syrup
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +4000%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +59.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +320%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +41442.9%
հավասար Կալցիում - 102

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Tapioca
Tapioca
7
:
5
Maple syrup
Maple syrup
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +669.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1550%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +788.1%
հավասար Վիտամին B3 - 0.081
Tapioca
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 0% 27% 3% 8% 33% 2% 17% 8% 3% 32% 0%
Maple syrup
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +669.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1550%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +788.1%
հավասար Վիտամին B3 - 0.081

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Tapioca
Tapioca
4
:
1
Maple syrup
Maple syrup
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +7100%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2683.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +87.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +242.7%
Tapioca
3% 2% 20% 75%
Սպիտակուցներ: 2.88 գ
Ճարպեր: 1.67 գ
Ածխաջրեր: 19.56 գ
Ջուր: 75.01 գ
Այլ: 0.88 գ
Maple syrup
67% 32%
Սպիտակուցներ: 0.04 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 67.04 գ
Ջուր: 32.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +7100%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2683.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +87.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +242.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Tapioca
Tapioca
2
:
1
Maple syrup
Maple syrup
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4009.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +258.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.3%
Tapioca
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.991 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.452 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.061 գ
Maple syrup
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.017 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4009.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +258.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tapioca Maple syrup
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tapioca Maple syrup Opinion
Զուտ ածխաջրեր 19.56g 67.04g Maple syrup
Սպիտակուցներ 2.88g 0.04g Tapioca
Ճարպեր 1.67g 0.06g Tapioca
Ածխաջրեր 19.56g 67.04g Maple syrup
Կալորիականություն 105kcal 260kcal Maple syrup
Ֆրուկտոզա 0.52g Maple syrup
Շաքար 60.46g Tapioca
Կալցիում 105mg 102mg Tapioca
Երկաթ 0.06mg 0.11mg Maple syrup
Մագնեզիում 12mg 21mg Maple syrup
Ֆոսֆոր 82mg 2mg Tapioca
Կալիում 133mg 212mg Maple syrup
Նատրիում 121mg 12mg Maple syrup
Ցինկ 0.35mg 1.47mg Maple syrup
Պղինձ 0.012mg 0.018mg Maple syrup
Մանգան 0.007mg 2.908mg Maple syrup
Սելեն 2µg 0.6µg Tapioca
Վիտամին A 160IU 0IU Tapioca
Վիտամին A, RAE 47µg 0µg Tapioca
Վիտամին D 34IU 0IU Tapioca
Վիտամին D (D2 + D3) 0.9µg 0µg Tapioca
Վիտամին C 0.7mg 0mg Tapioca
Վիտամին B1 0.03mg 0.066mg Maple syrup
Վիտամին B2 0.143mg 1.27mg Maple syrup
Վիտամին B3 0.075mg 0.081mg Maple syrup
Վիտամին B5 0.277mg 0.036mg Tapioca
Վիտամին B6 0.033mg 0.002mg Tapioca
Folate, total 4µg 0µg Tapioca
Վիտամին B12 0.25µg 0µg Tapioca
Տրիպտոֆան 0.041mg Tapioca
Տրեոնին 0.13mg Tapioca
Իզոլեյցին 0.173mg Tapioca
Լեյցին 0.282mg Tapioca
Լիզին 0.228mg Tapioca
Մեթիոնին 0.073mg Tapioca
Ֆենիլալանին 0.139mg Tapioca
Վալին 0.192mg Tapioca
Հիստիդին 0.078mg Tapioca
Խոլեստերին 6mg 0mg Maple syrup
Հագեցած ճարպ 0.991g 0.007g Maple syrup
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.452g 0.011g Tapioca
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.061g 0.017g Tapioca

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tapioca Maple syrup
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Tapioca
Tapioca vs Cassava
Cassava
Tapioca
Tapioca vs Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
Tapioca
Tapioca vs Arrowroot
Arrowroot
Maple syrup
Maple syrup vs Սնիկերս
Սնիկերս
Maple syrup
Maple syrup vs Տոֆի
Տոֆի
Maple syrup
Maple syrup vs Իրիս
Իրիս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
Tapioca
26%
Maple syrup
Mineral Summary Score
13%
Tapioca
50%
Maple syrup

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Tapioca
Tapioca is lower in Շաքար (difference - 60.46g)
Which food is cheaper?
Tapioca
Tapioca is cheaper (difference - $4)
Which food is lower in Նատրիում?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Նատրիում (difference - 109mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.984g)
Which food is lower in glycemic index?
Maple syrup
Maple syrup is lower in glycemic index (difference - 24)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients
  2. Maple syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: