Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Turbot
  5. Compare
  6. Turbot vs. Pike

Համեմատել Turbot և Pike սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Turbot vs Pike infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Turbot
Turbot
6
:
4
Pike
Pike
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +356.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +149.7%
Turbot
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 18% 47% 71% 27% 26% 8% 16% 3% 256%
Pike
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 79% 0% 177% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +356.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +149.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Turbot
Turbot
5
:
4
Pike
Pike
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +621.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +86.6%
Turbot
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 0% 0% 6% 19% 23% 51% 40% 56% 7% 318% 0%
Pike
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 52% 0% 0% 0% 25% 162% 94% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +621.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +86.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Turbot
Turbot
3
:
2
Pike
Pike
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +299.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +111.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
հավասար Ջուր - 69.8
Turbot
21% 4% 70% 5%
Սպիտակուցներ: 20.58 գ
Ճարպեր: 3.78 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.45 գ
Այլ: 5.19 գ
Pike
17% 8% 4% 70%
Սպիտակուցներ: 16.6 գ
Ճարպեր: 8 գ
Ածխաջրեր: 4.3 գ
Ջուր: 69.8 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +299.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +111.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
հավասար Ջուր - 69.8

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Turbot Pike
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Հագեցած ճարպ Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Turbot Pike Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 4.3g Pike
Սպիտակուցներ 20.58g 16.6g Turbot
Ճարպեր 3.78g 8g Pike
Ածխաջրեր 0g 4.3g Pike
Կալորիականություն 122kcal 156kcal Pike
Կալցիում 23mg 28mg Pike
Երկաթ 0.46mg 2.1mg Pike
Մագնեզիում 65mg Turbot
Ֆոսֆոր 165mg 412mg Pike
Կալիում 305mg Turbot
Նատրիում 192mg Pike
Ցինկ 0.28mg Turbot
Պղինձ 0.047mg Turbot
Մանգան 0.022mg Turbot
Սելեն 46.8µg Turbot
Վիտամին A 40IU 860IU Pike
Վիտամին A, RAE 12µg Turbot
Վիտամին C 1.7mg Turbot
Վիտամին B1 0.076mg 0.1mg Pike
Վիտամին B2 0.097mg 0.7mg Pike
Վիտամին B3 2.679mg 5mg Pike
Վիտամին B5 0.658mg Turbot
Վիտամին B6 0.242mg Turbot
Folate, total 9µg Turbot
Վիտամին B12 2.54µg Turbot
Տրիպտոֆան 0.23mg Turbot
Տրեոնին 0.902mg Turbot
Իզոլեյցին 0.948mg Turbot
Լեյցին 1.672mg Turbot
Լիզին 1.89mg Turbot
Մեթիոնին 0.609mg Turbot
Ֆենիլալանին 0.803mg Turbot
Վալին 1.06mg Turbot
Հիստիդին 0.606mg Turbot
Խոլեստերին 62mg Pike

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Turbot Pike
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Turbot
Turbot vs Whitefish raw
Whitefish raw
Turbot
Turbot vs Whiting
Whiting
Turbot
Turbot vs Wolffish raw
Wolffish raw
Pike
Pike vs Devilfish
Devilfish
Pike
Pike vs Lingcod raw
Lingcod raw
Pike
Pike vs Ձողաձուկ
Ձողաձուկ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Turbot
28%
Pike
Mineral Summary Score
47%
Turbot
26%
Pike

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Turbot
Turbot is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Pike
Pike is lower in Նատրիում (difference - 192mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pike
Pike is lower in Խոլեստերին (difference - 62mg)
Which food is lower in glycemic index?
Pike
Pike is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Turbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174245/nutrients
  2. Pike - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: