Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Համբուրգեր և Պրալին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Համբուրգեր vs Պրալին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +137.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +123.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +71.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +145%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +442.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +675.1%
հավասար Կալիում ~217mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +371.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1192.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին B1 ~0.203mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.332mg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 17.08 գ
Ճարպեր: 14.36 գ
Ածխաջրեր: 24.1 գ
Ջուր: 42.67 գ
Այլ: 1.79 գ
3% 26% 60% 10%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 59.59 գ
Ջուր: 10.36 գ
Այլ: 0.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +417.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +311.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +110.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +147.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.38 գ
9% 59% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.224 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +167.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1946.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Համբուրգեր Պրալին
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Համբուրգեր Պրալին DV% diff.
Մանգան 0.217mg 1.682mg 64%
Վիտամին B12 1.44µg 0µg 60%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.38g 7.778g 49%
Պղինձ 0.091mg 0.494mg 45%
Վիտամին B3 5.365mg 0.415mg 31%
Սպիտակուցներ 17.08g 3.3g 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.495g 14.683g 23%
Երկաթ 2.88mg 1.29mg 20%
Ճարպեր 14.36g 25.9g 18%
Խոլեստերին 47mg 0mg 16%
Նատրիում 414mg 48mg 16%
Վիտամին B2 0.25mg 0.053mg 15%
Folate, total 56µg 6µg 13%
Հագեցած ճարպ 5.096g 2.224g 13%
Ածխաջրեր 24.1g 59.59g 12%
Ցինկ 2.87mg 1.67mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 3.5g 10%
Վիտամին B6 0.203mg 0.077mg 10%
Կալորիականություն 295kcal 485kcal 10%
Մագնեզիում 20mg 49mg 7%
Կալցիում 102mg 43mg 6%
Ֆոսֆոր 136mg 104mg 5%
Ֆրուկտոզա 2.03g 3%
Սելեն 1.8µg 3%
Վիտամին E 0.5mg 3%
Վիտամին K 1.3µg 1%
Վիտամին B1 0.217mg 0.203mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 23.2g 56.09g N/A
Կալիում 226mg 217mg 0%
Շաքար 4.15g 55.79g N/A
Վիտամին A 0µg 1µg 0%
Վիտամին B5 0.31mg 0.332mg 0%
Տրանս ճարպ 0.814g N/A
Տրիպտոֆան 0.206mg 0%
Տրեոնին 0.666mg 0%
Իզոլեյցին 0.716mg 0%
Լեյցին 1.319mg 0%
Լիզին 1.226mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0%
Ֆենիլալանին 0.677mg 0%
Վալին 0.823mg 0%
Հիստիդին 0.505mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Համբուրգեր Պրալին
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
38%
Համբուրգեր
10%
Պրալին
Mineral Summary Score
42%
Համբուրգեր
61%
Պրալին

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պրալին
Պրալին is lower in Խոլեստերին (difference - 47mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Պրալին
Պրալին is lower in Նատրիում (difference - 366mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պրալին
Պրալին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.872g)
Which food is lower in glycemic index?
Պրալին
Պրալին is lower in glycemic index (difference - 23)
Which food is lower in Շաքար?
Համբուրգեր
Համբուրգեր is lower in Շաքար (difference - 51.64g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պրալին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: