Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Տարեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե թխվածք

1

Տարեկան

9

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+150%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+243.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+264.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+63.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+77.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+284.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+213.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+820.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+16.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե թխվածք

3

Տարեկան

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+322.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+124.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+17.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+275.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+378.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+617.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+40.7%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.28mg	2.577mg	100%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	15.1g	54%
Ֆոսֆոր	106mg	332mg	32%
Հագեցած ճարպ	5.43g	0.197g	24%
Վիտամին B5	0.304mg	1.456mg	23%
Ճարպեր	15.1g	1.63g	21%
Վիտամին B3	1.137mg	4.27mg	20%
Խոլեստերին	58mg	0mg	19%
Մագնեզիում	32mg	110mg	19%
Վիտամին B6	0.041mg	0.294mg	19%
Choline, total	128.4mg	30.4mg	18%
Պղինձ	0.207mg	0.367mg	18%
Ցինկ	0.69mg	2.65mg	18%
Վիտամին B1	0.141mg	0.316mg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.039g	0.208g	15%
Նատրիում	315mg	2mg	14%
Երկաթ	1.61mg	2.63mg	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.761g	0.767g	13%
Կալիում	140mg	510mg	11%
Սպիտակուցներ	5.3g	10.34g	10%
Վիտամին B12	0.16µg	0µg	7%
Ածխաջրեր	53.4g	75.86g	7%
Վիտամին E		0.85mg	6%
Վիտամին K		5.9µg	5%
Սելեն	11.9µg	13.9µg	4%
Կալցիում	60mg	24mg	4%
Folate, total	27µg	38µg	3%
Վիտամին B2	0.213mg	0.251mg	3%
Կալորիականություն	371kcal	338kcal	2%
Վիտամին C	0.2mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	51.8g	60.76g	N/A
Շաքար		0.98g	N/A
Վիտամին A		1µg	0%
Տրիպտոֆան	0.068mg	0.108mg	0%
Տրեոնին	0.202mg	0.289mg	0%
Իզոլեյցին	0.24mg	0.208mg	0%
Լեյցին	0.407mg	0.563mg	0%
Լիզին	0.268mg	0.286mg	0%
Մեթիոնին	0.116mg	0.153mg	0%
Ֆենիլալանին	0.265mg	0.435mg	0%
Վալին	0.283mg	0.317mg	0%
Հիստիդին	0.12mg	0.189mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.11g	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.005g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե թխվածք

3

Սպիտակուցներ: 5.3 գ

Ճարպեր: 15.1 գ

Ածխաջրեր: 53.4 գ

Ջուր: 24.4 գ

Այլ: 1.8 գ

Տարեկան

2

Սպիտակուցներ: 10.34 գ

Ճարպեր: 1.63 գ

Ածխաջրեր: 75.86 գ

Ջուր: 10.6 գ

Այլ: 1.57 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+826.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+130.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+14.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+95.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+42.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761 գ

Տարեկան

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.197 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.208 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.767 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2803.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+260%