Կաթնային կոկտեյլ - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
Milk shakes, thick vanilla
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ
Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
80 (high)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ
Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 container (11 oz) (313 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ
PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
0.1 (neutral)
Կալորիաներ
112
Կալցիում
Շաքար
Ռետինոլ
Ածխաջրեր
Վիտամին A, RAE
Բացատրություն: Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան սննդատեսակների 85 տոկոսը.
Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (15%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Կալցիում, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Կալցիում-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Շաքար, Ռետինոլ, Ածխաջրեր և Վիտամին A, RAE տարրերով
Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը
Նմանատիպ սննդամթերք
Կաթի շիճուկ 
Խտացրած կաթ 
Թան 
Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
8%
Daily Value: 8%
3.86 g of 50 g
Ճարպեր:
5%
Daily Value: 5%
3.03 g of 65 g
Ածխաջրեր:
6%
Daily Value: 6%
17.75 g of 300 g
Ջուր:
4%
Daily Value: 4%
74.45 g of 2,000 g
Այլ:
0.91 գ
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
112
% Daily Value*
5%
Total Fat
3g
10%
Saturated Fat
2g
4%
Cholesterol
12mg
4%
Sodium
95mg
6%
TotalCarbohydrate
18g
0%
Dietary Fiber
0g
Total Sugars 18g
Includes ? g Added Sugars
Protein
4g
Vitamin D
48mcg
12%
Calcium
146mg
15%
Iron
0mg
0%
Potassium
183mg
5%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Կարևոր չափանիշներ
Ցածր խոլեստերին
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Կալցիում:
146 mg of 1,000 mg
15%
Երկաթ:
0.1 mg of 18 mg
1%
Մագնեզիում:
12 mg of 400 mg
3%
Ֆոսֆոր:
115 mg of 1,000 mg
12%
Կալիում:
183 mg of 3,500 mg
5%
Նատրիում:
95 mg of 2,400 mg
4%
Ցինկ:
0.39 mg of 15 mg
3%
Պղինձ:
0.051 mg of 2 mg
3%
Մանգան:
0.014 mg of 2 mg
1%
Սելեն:
2.3 µg of 70 µg
3%
Choline, total:
14.3 mg of 550 mg
3%
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Կալցիում
146 mg
TOP 15%
Նատրիում
95 mg
TOP 49%
Ֆոսֆոր
115 mg
TOP 60%
Կալիում
183 mg
TOP 63%
Ցինկ
0.39 mg
TOP 75%
Սելեն
2.3 mg
TOP 75%
Պղինձ
0.051 mg
TOP 79%
Մագնեզիում
12 mg
TOP 80%
Choline, total
14.3 mg
TOP 81%
Մանգան
0.014 mg
TOP 83%
Երկաթ
0.1 mg
TOP 93%
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
91 IU of 5,000 IU
2%
Վիտամին E :
0.05 mg of 20 mg
0%
Վիտամին D:
1.2 µg of 10 µg
12%
Վիտամին C:
0 mg of 60 mg
0%
Վիտամին B1:
0.03 mg of 2 mg
2%
Վիտամին B2:
0.195 mg of 2 mg
11%
Վիտամին B3:
0.146 mg of 20 mg
1%
Վիտամին B5:
0.368 mg of 10 mg
4%
Վիտամին B6:
0.042 mg of 2 mg
2%
Folate, total:
7 µg of 400 µg
2%
Վիտամին B12:
0.52 µg of 6 µg
9%
Վիտամին K:
0.2 µg of 80 µg
0%
Ֆոլաթթու (B9):
0 µg of 400 µg
0%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Վիտամին D
1.2 µg
TOP 43%
Վիտամին A
91 µg
TOP 43%
Վիտամին B2
0.195 µg
TOP 47%
Վիտամին B12
0.52 µg
TOP 48%
Վիտամին B5
0.368 µg
TOP 68%
Folate, total
7 µg
TOP 72%
Վիտամին B6
0.042 µg
TOP 82%
Վիտամին B1
0.03 µg
TOP 82%
Վիտամին K
0.2 µg
TOP 85%
Վիտամին B3
0.146 µg
TOP 89%
Վիտամին E
0.05 µg
TOP 91%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Ամինաթթուների նկարագիր
Տրիպտոֆան:
54 mg of 280 mg
19%
Տրեոնին:
174 mg of 1,050 mg
17%
Իզոլեյցին:
234 mg of 1,400 mg
17%
Լեյցին:
378 mg of 2,730 mg
14%
Լիզին:
306 mg of 2,100 mg
15%
Մեթիոնին:
97 mg of 1,050 mg
9%
Ֆենիլալանին:
186 mg of 1,750 mg
11%
Վալին:
258 mg of 1,820 mg
14%
Հիստիդին:
105 mg of 700 mg
15%
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
1.886 g
Մոնոչհագեցած ճարպ:
0.875 g
Պոլիչհագեցած ճարպ:
0.113 g
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
17.75 g
Բջջանյութ(Fiber):
0 g
Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Արժեքը | Համեմատություն |
| Սպիտակուցներ | 9% | 66% | 3.86g |
1.4 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում 
|
| Ճարպեր | 5% | 62% | 3.03g |
11 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում 
|
| Ածխաջրեր | 6% | 37% | 17.75g |
1.6 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ում 
|
| Կալորիականություն | 4% | 70% | 112kcal |
2.4 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում 
|
| Շաքար | 20% | 34% | 17.75g |
2 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում 
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Կալցիում | 15% | 15% | 146mg |
1.2 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ում 
|
| Երկաթ | 1% | 93% | 0.1mg |
26 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում 
|
| Մագնեզիում | 3% | 80% | 12mg |
11.7 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում 
|
| Ֆոսֆոր | 16% | 60% | 115mg |
1.6 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում 
|
| Կալիում | 4% | 63% | 183mg |
1.2 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ում 
|
| Նատրիում | 4% | 49% | 95mg |
5.2 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում 
|
| Ցինկ | 4% | 75% | 0.39mg |
16.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Պղինձ | 0% | 79% | 0.05mg |
2.8 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում 
|
| Վիտամին A | 2% | 43% | 91IU |
183.6 անգամ քիչ քան 'Գազար'-ում 
|
| Վիտամին E | 0% | 91% | 0.05mg |
29.2 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում 
|
| Վիտամին D | 12% | 43% | 1.2µg |
1.8 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում 
|
| Վիտամին C | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B1 | 2% | 82% | 0.03mg |
8.9 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ'-ում 
|
| Վիտամին B2 | 11% | 47% | 0.2mg |
1.5 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում 
|
| Վիտամին B3 | 1% | 89% | 0.15mg |
65.6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում 
|
| Վիտամին B5 | 4% | 68% | 0.37mg |
3.1 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում 
|
| Վիտամին B6 | 2% | 82% | 0.04mg |
2.8 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում 
|
| Folate, total | 2% | 72% | 7µg |
8.7 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում 
|
| Վիտամին B12 | 9% | 48% | 0.52µg |
1.3 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ում 
|
| Վիտամին K | 0% | 85% | 0.2µg |
508 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Ֆոլաթթու (B9) | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Տրիպտոֆան | 0% | 85% | 0.05mg |
5.6 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
|
| Տրեոնին | 0% | 85% | 0.17mg |
4.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Իզոլեյցին | 0% | 84% | 0.23mg |
3.9 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ում 
|
| Լեյցին | 0% | 85% | 0.38mg |
6.4 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ում 
|
| Լիզին | 0% | 80% | 0.31mg |
1.5 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ում 
|
| Մեթիոնին | 0% | 83% | 0.1mg |
Այնքան ինչքան Սագախոտ (Քինոա)-ում 
|
| Ֆենիլալանին | 0% | 86% | 0.19mg |
3.6 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Վալին | 0% | 84% | 0.26mg |
7.9 անգամ քիչ քան 'Սոյա'-ում 
|
| Հիստիդին | 0% | 85% | 0.11mg |
7.1 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
|
| Խոլեստերին | 4% | 46% | 12mg |
31.1 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Հագեցած ճարպ | 9% | 48% | 1.89g |
3.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0% | 66% | 0.88g |
11.2 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0% | 84% | 0.11g |
417.5 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում 
|
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև