Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Նուշի յուղ սննդամթերքի մասին տեղեկատվություն

Nuts, almond butter, plain, without salt added
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

ԹՈՓ 5 սնուցիչները, որոնցով հարուստ է Նուշի յուղ սննդամթերքը

Նուշի յուղ
հարուստ քան 98%-ը
Ճարպեր
հարուստ քան 97%-ը
հարուստ քան 92%-ը
հարուստ քան 92%-ը
հարուստ քան 91%-ը
98% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
92% Կալիում
92% Կալցիում
91% Ֆոսֆոր
Բացատրություն: Նուշի յուղ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալորիականություն քան սննդատեսակների 98 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (2%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Կալորիականություն, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Կալորիականություն-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Ճարպեր, Կալիում, Կալցիում և Ֆոսֆոր տարրերով

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 42%
20.96 g of 50 g
42%
Ճարպեր:
Daily Value: 85%
55.5 g of 65 g
85%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 6%
18.82 g of 300 g
6%
Ջուր:
Daily Value: 0%
1.64 g of 2,000 g
0%
Other:
3.08 g

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 614
% Daily Value*
86%
Total Fat 56g
20%
Saturated Fat 4g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 7mg
6%
TotalCarbohydrate 19g
40%
Dietary Fiber 10g
Total Sugars 4g
Includes 1g Added Sugars
Protein 21g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 347mg 35%

Iron 3mg 17%

Potassium 748mg 21%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 347 mg of 1,000 mg 35%
Երկաթ: 3.49 mg of 18 mg 19%
Մագնեզիում: 279 mg of 400 mg 70%
Ֆոսֆոր: 508 mg of 1,000 mg 51%
Կալիում: 748 mg of 3,500 mg 21%
Նատրիում: 7 mg of 2,400 mg 0%
Ցինկ: 3.29 mg of 15 mg 22%
Պղինձ: 0.934 mg of 2 mg 47%
Մանգան: 2.131 mg of 2 mg 107%
Սելեն: 2.4 µg of 70 µg 3%
Choline, total: 52.1 mg of 550 mg 9%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Կալիում
748 mg
TOP 8%
Կալցիում
347 mg
TOP 8%
Ֆոսֆոր
508 mg
TOP 9%
Մագնեզիում
279 mg
TOP 10%
Երկաթ
3.49 mg
TOP 17%
Պղինձ
0.934 mg
TOP 17%
Մանգան
2.131 mg
TOP 28%
Ցինկ
3.29 mg
TOP 28%
Choline, total
52.1 mg
TOP 65%
Սելեն
2.4 mg
TOP 75%
Նատրիում
7 mg
TOP 87%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: 1 IU of 5,000 IU 0%
Վիտամին E : 24.21 mg of 20 mg 120%
Վիտամին D: 0 IU of 400 IU 0%
Վիտամին C: 0 mg of 60 mg 0%
Վիտամին B1: 0.041 mg of 2 mg 3%
Վիտամին B2: 0.939 mg of 2 mg 55%
Վիտամին B3: 3.155 mg of 20 mg 16%
Վիտամին B5: 0.318 mg of 10 mg 3%
Վիտամին B6: 0.103 mg of 2 mg 5%
Վիտամին B12: 0 µg of 6 µg 0%
Վիտամին K: 0 µg of 80 µg 0%
Ֆոլաթթու (B9): 0 µg of 400 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B2
0.939 µg
TOP 11%
Վիտամին E
24.21 µg
TOP 33%
Վիտամին B3
3.155 µg
TOP 49%
Վիտամին B6
0.103 µg
TOP 64%
Վիտամին B5
0.318 µg
TOP 72%
Վիտամին A
1 µg
TOP 75%
Վիտամին B1
0.041 µg
TOP 76%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին K
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%
Վիտամին D
0 µg
TOP 100%

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան: 159 mg of 280 mg 57%
Տրեոնին: 555 mg of 1,050 mg 53%
Իզոլեյցին: 813 mg of 1,400 mg 58%
Լեյցին: 1483 mg of 2,730 mg 54%
Լիզին: 612 mg of 2,100 mg 29%
Մեթիոնին: 122 mg of 1,050 mg 12%
Ֆենիլալանին: 1149 mg of 1,750 mg 66%
Վալին: 937 mg of 1,820 mg 51%
Հիստիդին: 550 mg of 700 mg 79%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

Հագեցած ճարպ: 4.152 g
Մոնոչհագեցած ճարպ: 32.445 g
Պոլիչհագեցած ճարպ: 13.613 g
Ինֆորմացիայի հիմնական աղբյուրը ԱՄՆ-ի գյուղատնտեսության նախարարության սննդամթերքի բաղադրության տվյալների բազան է:
FoodStruct.com-ի կողմից տրամադրված տվյալները պետք է օգտագործվեն միայն ծանոթացման նպատակով:
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: