Reese's fast break состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Reese's fast break
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 474 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 59 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 2 oz bar (56 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 1 (acidic) |
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 97% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 91% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 89% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 88% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 88% of foods
Reese's fast break калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта reese's fast break | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 474 | |
| 2 oz bar | 265 | 56 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 1.8 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 547 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 21 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 1.6 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
1.2мг из 90мг
1.3%
Витамин B1:
0.39мг из 1мг
33%
Витамин B2:
0.3мг из 1мг
23%
Витамин B3:
11мг из 16мг
67%
Витамин B5:
1.3мг из 5мг
25%
Витамин B6:
0.21мг из 1мг
16%
Витамин B9:
117µg из 400µg
29%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 17%
8.7 г of 50 г
8.7 г (17% of DV )
Жиры:
Daily Value: 36%
23.4 г of 65 г
23.4 г (36% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 21%
61.6 г of 300 г
61.6 г (21% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
4.1 г of 2,000 г
4.1 г (0% of DV )
Другое:
2.2 г
2.2 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
8.9 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Распределение пищевых волокон для продукта Reese's fast break
Сахар:
53 г
Клетчатка:
2.9 г
Другое:
5.6 г
Значения всех питательных веществ для продукта Reese's fast break в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 474kcal | 24% | 9% |
В 10.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Вес 100 калорий | 21g | N/A | 92% | |
| Белок в 100 калориях | 1.8g | N/A | 74% | |
| Белки | 8.7g | 21% | 49% |
В 3.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Калории на 10 г белка | 547kcal | N/A | 23% | |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | N/A | 53% | |
| Жиры | 23g | 36% | 12% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.4mg | 0% | 40% |
В 132.5 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 62g | 21% | 16% |
В 2.2 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 59g | N/A | 15% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Холестерин | 4mg | 1% | 49% |
В 93.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 48mg | 11% | 15% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 61mg | 6% | 27% |
В 2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 284mg | 8% | 36% |
В 1.9 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.96mg | 12% | 60% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 53g | N/A | 3% |
В 5.9 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 2.9g | 12% | 21% |
В 1.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.18mg | 20% | 20% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.94mg | 9% | 48% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 130mg | 19% | 51% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 330mg | 14% | 32% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 0mg | 0% | 100% | |
| Селен | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин B1 | 0.13mg | 11% | 36% |
В 2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 8% | 63% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.6mg | 22% | 39% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | 39% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | 63% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B9 | 39µg | 10% | 24% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 8.2g | 41% | 12% |
В 1.4 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.9g | N/A | 11% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | N/A | 12% |
В 10.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 474
% дневной дозы*
36%
Жиры
23г
37%
Насыщенные жиры 8.2г
0
Транс жиры
0г
1.3%
Холестерин 4мг
14%
Соль 330мг
21%
Углеводы
62г
12%
Пищевые волокна
2.9г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
8.7г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
61мг
6.1%
Железо
0.96мг
12%
Калий
284мг
8.4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже