Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Reese's fast break состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Reese's fast break

Reese's fast break
Калории ⓘ Calories for selected serving 474
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 59 г.
Default serving size ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 2 oz bar (56 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 1 (кислотный)
TOP 9% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 91% of foods
TOP 12% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 88% of foods
TOP 14%  ⓘHigher in content than 86% of foods
TOP 15% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 85% of foods
TOP 16% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 84% of foods

Reese's fast break калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 474
2 oz bar 265 56 г

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 36% 34% 56% 25% 43% 26% 60% 0% 0%
Кальций: 183мг of 1,000мг 18%
Железо: 2.9мг of 8мг 36%
Магний: 144мг of 420мг 34%
Фосфор: 390мг of 700мг 56%
Калий: 852мг of 3,400мг 25%
Натрий: 990мг of 2,300мг 43%
Цинк: 2.8мг of 11мг 26%
Медь: 0.54мг of 1мг 60%
Марганец: 0мг of 2мг 0%
Селен: 0µg of 55µg 0%

Минералы - Относительный график

Магний
48 мг
TOP 23%
Кальций
61 мг
TOP 30%
Натрий
330 мг
TOP 32%
Медь
0.18 мг
TOP 33%
Калий
284 мг
TOP 41%
Цинк
0.94 мг
TOP 55%
Фосфор
130 мг
TOP 57%
Железо
0.96 мг
TOP 61%
Марганец
0 мг
TOP 100%
Селен
0 µg
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 2.4% 0% 0% 1.3% 33% 23% 67% 25% 16% 29% 0% 0% 0%
Витамин A: 120IU of 5,000IU 2.4%
Витамин E: 0мг of 15мг 0%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 1.2мг of 90мг 1.3%
Витамин B1: 0.39мг of 1мг 33%
Витамин B2: 0.3мг of 1мг 23%
Витамин B3: 11мг of 16мг 67%
Витамин B5: 1.3мг of 5мг 25%
Витамин B6: 0.21мг of 1мг 16%
Витамин B9, общий: 117µg of 400µg 29%
Витамин B12: 0µg of 2µg 0%
Холин: 0мг of 550мг 0%
Витамин K: 0µg of 120µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B9, общий
39 µg
TOP 38%
Витамин B1
0.13 мг
TOP 42%
Витамин B3
3.6 мг
TOP 46%
Витамин C
0.4 мг
TOP 48%
Витамин A
40 IU
TOP 52%
Витамин B5
0.42 мг
TOP 64%
Витамин B2
0.1 мг
TOP 69%
Витамин B6
0.07 мг
TOP 73%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

9% 23% 60% 5% 3%
Белки:
Daily Value: 17%
8.7 г of 50 г
8.7 г (17% of DV )
Жиры:
Daily Value: 36%
23.4 г of 65 г
23.4 г (36% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 21%
61.6 г of 300 г
61.6 г (21% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
4.1 г of 2,000 г
4.1 г (0% of DV )
Другое:
2.2 г
2.2 г

Информация о типе жиров

38% 42% 20%
Насыщенные жиры: 8.2 г
Мононенасыщенные жиры: 8.9 г
Полиненасыщенные жиры: 4.3 г

Распределение пищевых волокон для продукта Reese's fast break

86% 5% 9%
Сахар: 53 г
Клетчатка: 2.9 г
Другое: 5.6 г

Значения всех питательных веществ для продукта Reese's fast break в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 474kcal 24% 9% В 10.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 8.7g 21% 48% В 3.1 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 23g 36% 12% В 1.4 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.4mg 0% 48% В 132.5 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
59g N/A 14% В 1.1 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 62g 21% 16% В 2.2 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 4mg 1% 54% В 93.3 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Железо 0.96mg 12% 61% В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 61mg 6% 30% В 2 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 284mg 8% 41% В 1.9 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Магний 48mg 11% 23% В 2.9 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Сахар 53g N/A 23% В 5.9 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 2.9g 12% 27% В 1.2 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.18mg 20% 33% В 1.3 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.94mg 9% 55% В 6.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 130mg 19% 57% В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 330mg 14% 32% В 1.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 40IU 1% 52% В 417.7 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Марганец 0mg 0% 100%
Селен 0µg 0% 100%
Витамин B1 0.13mg 11% 42% В 2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.1mg 8% 69% В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 3.6mg 22% 46% В 2.7 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.42mg 8% 64% В 2.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.07mg 5% 73% В 1.7 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 39µg 10% 38% В 1.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Насыщенные жиры 8.2g 41% 15% В 1.4 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 8.9g N/A 18% В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 4.3g N/A 19% В 10.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 474
% дневной дозы*
36%
Жиры 23г
37%
Насыщенные жиры 8.2г
0
Транс жиры
1.3%
Холестерин 4мг
14%
Соль 330мг
21%
Углеводы 62г
12%
Пищевые волокна 2.9г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 8.7г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 61мг 6.1%

Железо 0.96мг 12%

Калий 284мг 8.4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Reese's fast break
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169630/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.