Համեմատել Bass և Sablefish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +229% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +210.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 1.44µg | 124% |
| Ճարպեր | 2.99g | 19.62g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 10.328g | 24% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 5.128mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 4.099g | 16% |
| Խոլեստերին | 103mg | 63mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 22.73g | 17.19g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 2.618g | 11% |
| Վիտամին A | 31µg | 102µg | 8% |
| Երկաթ | 1.08mg | 1.64mg | 7% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 250kcal | 6% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 215mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.115mg | 6% |
| Մագնեզիում | 51mg | 71mg | 5% |
| Կալիում | 328mg | 459mg | 4% |
| Կալցիում | 19mg | 45mg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 17µg | 2% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.41mg | 1% |
| Նատրիում | 88mg | 72mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.122mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 3.2 | N/A |
| Մանգան | 0.019mg | 0.019mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.346mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.193mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.997mg | 0.754mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 0.792mg | 0% |
| Լեյցին | 1.848mg | 1.397mg | 0% |
| Լիզին | 2.088mg | 1.579mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0.509mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 0.671mg | 0% |
| Վալին | 1.171mg | 0.886mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0.506mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | 0.867g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | 0.92g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.216g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +556.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1120.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +160.5% |
