Համեմատել Butterfish և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Butterfish

5

Scallop

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+180%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+53.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+109.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-82.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+115.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+56.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+38.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+52.6%

հավասար Երկաթ ~0.58mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Butterfish

6

Scallop

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+436.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+136.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+208.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+17.6%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	46.8µg	21.7µg	46%
Վիտամին B3	5.769mg	1.076mg	29%
Նատրիում	114mg	667mg	24%
Choline, total		110.7mg	20%
Վիտամին B6	0.346mg	0.112mg	18%
Ֆոսֆոր	308mg	426mg	17%
Ճարպեր	10.28g	0.84g	15%
Խոլեստերին	83mg	41mg	14%
Վիտամին B2	0.192mg	0.024mg	13%
Վիտամին B12	1.83µg	2.15µg	13%
Վիտամին B1	0.146mg	0.012mg	11%
Վիտամին B5	0.865mg	0.366mg	10%
Կալիում	481mg	314mg	5%
Ցինկ	0.99mg	1.55mg	5%
Կալորիականություն	187kcal	111kcal	4%
Պղինձ	0.069mg	0.033mg	4%
Սպիտակուցներ	22.15g	20.54g	3%
Վիտամին A	33µg	2µg	3%
Ածխաջրեր	0g	5.41g	2%
Կալցիում	28mg	10mg	2%
Օսլա		3.69g	2%
Մագնեզիում	32mg	37mg	1%
Երկաթ	0.64mg	0.58mg	1%
Folate, total	17µg	20µg	1%
Հագեցած ճարպ		0.218g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.222g	1%
Protein per 100 calories	12g	19g	N/A
Calories per 10 g protein	84kcal	54kcal	N/A
Weight per 100 calories	53g	90g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio		1.4	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	5.41g	N/A
Վիտամին D		2 IU	0%
Մանգան	0.019mg	0.029mg	0%
Տրանս ճարպ		0.009g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ		0.082g	0%
Տրիպտոֆան	0.248mg	0.173mg	0%
Տրեոնին	0.971mg	0.629mg	0%
Իզոլեյցին	1.021mg	0.692mg	0%
Լեյցին	1.801mg	1.226mg	0%
Լիզին	2.035mg	1.258mg	0%
Մեթիոնին	0.656mg	0.487mg	0%
Ֆենիլալանին	0.865mg	0.597mg	0%
Վալին	1.141mg	0.645mg	0%
Հիստիդին	0.652mg	0.314mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.072g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.104g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A