Համեմատել Butterfish և Turbot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +253.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +115.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +38.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.83µg | 2.54µg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 308mg | 165mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 5.769mg | 2.679mg | 19% |
| Ճարպեր | 10.28g | 3.78g | 10% |
| Մագնեզիում | 32mg | 65mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.242mg | 8% |
| Խոլեստերին | 83mg | 62mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.097mg | 7% |
| Ցինկ | 0.99mg | 0.28mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.076mg | 6% |
| Կալիում | 481mg | 305mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.658mg | 4% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 122kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 22.15g | 20.58g | 3% |
| Նատրիում | 114mg | 192mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.46mg | 2% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.047mg | 2% |
| Վիտամին A | 33µg | 12µg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 9µg | 2% |
| Կալցիում | 28mg | 23mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 82g | N/A |
| Մանգան | 0.019mg | 0.022mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.248mg | 0.23mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.971mg | 0.902mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.021mg | 0.948mg | 0% |
| Լեյցին | 1.801mg | 1.672mg | 0% |
| Լիզին | 2.035mg | 1.89mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.656mg | 0.609mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.865mg | 0.803mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 1.06mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.606mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
20.58 գ
Ճարպեր:
3.78 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.45 գ
Այլ:
5.19 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +172% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~20.58g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~70.45g
