Сравнить продукты Масляная рыба и палтус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +21.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +253.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.83µg | 2.54µg | 30% |
| Фосфор | 308mg | 165mg | 20% |
| Витамин B3 | 5.769mg | 2.679mg | 19% |
| Жиры | 10.28g | 3.78g | 10% |
| Магний | 32mg | 65mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.242mg | 8% |
| Холестерин | 83mg | 62mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.097mg | 7% |
| Цинк | 0.99mg | 0.28mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.076mg | 6% |
| Калий | 481mg | 305mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.658mg | 4% |
| Калорийность | 187kcal | 122kcal | 3% |
| Белки | 22.15g | 20.58g | 3% |
| Натрий | 114mg | 192mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Железо | 0.64mg | 0.46mg | 2% |
| Медь | 0.069mg | 0.047mg | 2% |
| Витамин A | 33µg | 12µg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 9µg | 2% |
| Кальций | 28mg | 23mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 84kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 82g | N/A |
| Марганец | 0.019mg | 0.022mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.248mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.971mg | 0.902mg | 0% |
| Изолейцин | 1.021mg | 0.948mg | 0% |
| Лейцин | 1.801mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 2.035mg | 1.89mg | 0% |
| Метионин | 0.656mg | 0.609mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.865mg | 0.803mg | 0% |
| Валин | 1.141mg | 1.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.606mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Белки:
20.58 г
Жиры:
3.78 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.45 г
Другое:
5.19 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.58g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.45g
