Համեմատել Milkfish և Butterfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +812.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +178.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.27µg | 1.83µg | 60% |
| Սելեն | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Վիտամին B3 | 8.256mg | 5.769mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 208mg | 308mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.146mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.488mg | 0.346mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.192mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 26.32g | 22.15g | 8% |
| Խոլեստերին | 67mg | 83mg | 5% |
| Կալցիում | 65mg | 28mg | 4% |
| Ճարպեր | 8.63g | 10.28g | 3% |
| Կալիում | 374mg | 481mg | 3% |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.64mg | 3% |
| Պղինձ | 0.044mg | 0.069mg | 3% |
| Մագնեզիում | 38mg | 32mg | 1% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.99mg | 1% |
| Նատրիում | 92mg | 114mg | 1% |
| Կալորիականություն | 190kcal | 187kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 84kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 53g | N/A |
| Վիտամին A | 33µg | 33µg | 0% |
| Մանգան | 0.026mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Folate, total | 18µg | 17µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.295mg | 0.248mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.154mg | 0.971mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.213mg | 1.021mg | 0% |
| Լեյցին | 2.139mg | 1.801mg | 0% |
| Լիզին | 2.417mg | 2.035mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.779mg | 0.656mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.028mg | 0.865mg | 0% |
| Վալին | 1.356mg | 1.141mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.775mg | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.32 գ
Ճարպեր:
8.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.63 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~66.83g
