Сравнить продукты Молочная рыба и масляная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +812.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.27µg | 1.83µg | 60% |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Витамин B3 | 8.256mg | 5.769mg | 16% |
| Фосфор | 208mg | 308mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.146mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.346mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.192mg | 9% |
| Белки | 26.32g | 22.15g | 8% |
| Холестерин | 67mg | 83mg | 5% |
| Кальций | 65mg | 28mg | 4% |
| Жиры | 8.63g | 10.28g | 3% |
| Калий | 374mg | 481mg | 3% |
| Железо | 0.41mg | 0.64mg | 3% |
| Медь | 0.044mg | 0.069mg | 3% |
| Магний | 38mg | 32mg | 1% |
| Цинк | 1.05mg | 0.99mg | 1% |
| Натрий | 92mg | 114mg | 1% |
| Калорийность | 190kcal | 187kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 84kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 53g | N/A |
| Витамин A | 33µg | 33µg | 0% |
| Марганец | 0.026mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Витамин B9 | 18µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.295mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 1.154mg | 0.971mg | 0% |
| Изолейцин | 1.213mg | 1.021mg | 0% |
| Лейцин | 2.139mg | 1.801mg | 0% |
| Лизин | 2.417mg | 2.035mg | 0% |
| Метионин | 0.779mg | 0.656mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.865mg | 0% |
| Валин | 1.356mg | 1.141mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.83g
