Համեմատել Scallop և Turbot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +453.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +158.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +115.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +304.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +149% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +18.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 21.7µg | 46.8µg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 426mg | 165mg | 37% |
| Նատրիում | 667mg | 192mg | 21% |
| Choline, total | 110.7mg | 20% | |
| Վիտամին B12 | 2.15µg | 2.54µg | 16% |
| Ցինկ | 1.55mg | 0.28mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.076mg | 2.679mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.242mg | 10% |
| Խոլեստերին | 41mg | 62mg | 7% |
| Մագնեզիում | 37mg | 65mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.097mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.366mg | 0.658mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.84g | 3.78g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.076mg | 5% |
| Folate, total | 20µg | 9µg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.41g | 0g | 2% |
| Երկաթ | 0.58mg | 0.46mg | 2% |
| Պղինձ | 0.033mg | 0.047mg | 2% |
| Օսլա | 3.69g | 2% | |
| Կալորիականություն | 111kcal | 122kcal | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 23mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 12µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.218g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.222g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 20.54g | 20.58g | 0% |
| Protein per 100 calories | 19g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 54kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 90g | 82g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.41g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Կալիում | 314mg | 305mg | 0% |
| Մանգան | 0.029mg | 0.022mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0.23mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.629mg | 0.902mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.692mg | 0.948mg | 0% |
| Լեյցին | 1.226mg | 1.672mg | 0% |
| Լիզին | 1.258mg | 1.89mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.487mg | 0.609mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.597mg | 0.803mg | 0% |
| Վալին | 0.645mg | 1.06mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.314mg | 0.606mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.072g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.104g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +350% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~20.58g
հավասար
Ջուր
~70.45g
