Сравнить продукты Авокадо и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +2325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +326.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1928.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +570% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +584.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +707.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1520% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +676.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +108.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1396.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +238.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2360.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +825% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +140% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +700% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 160kcal | 680kcal |
|
| Белки | 2g | 0.96g |
|
| Жиры | 14.66g | 74.85g |
|
| Витамин C | 10mg | 0mg |
|
| 1.83g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 8.53g | 0.57g |
|
| Холестерин | 0mg | 42mg |
|
| Витамин D | 0IU | 7IU |
|
| Магний | 29mg | 1mg |
|
| Кальций | 12mg | 8mg |
|
| Калий | 485mg | 20mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 0.66g | 0.57g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 0g |
|
| Медь | 0.19mg | 0.019mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.15mg |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фосфор | 52mg | 21mg |
|
| Натрий | 7mg | 635mg |
|
| Витамин A | 146IU | 65IU |
|
| Витамин A | 7µg | 16µg |
|
| Витамин E | 2.07mg | 3.28mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.142mg | 0.007mg |
|
| Селен | 0.4µg | 2.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.019mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.172mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.008mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 21µg | 163µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.187g |
|
| Холин | 14.2mg | 34.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 11.703g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 16.843g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 44.69g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.017mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.055mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 0.065mg |
|
| Лейцин | 0.143mg | 0.095mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 0.072mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.035mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.057mg |
|
| Валин | 0.107mg | 0.074mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.026mg |
|
| Фруктоза | 0.12g | 0.05g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g |
|
| 0.111g | 5.331g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0.125g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.03g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
41%
Итоговая оценка минералов
21%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 628mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.577g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах