Сравнить продукты Авокадо и Плоды шиповника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1308.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +618.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +318.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4160% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2876% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +182.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4211.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +348.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +16.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +262.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +866.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 160kcal | 162kcal |
|
| Белки | 2g | 1.6g |
|
| Жиры | 14.66g | 0.34g |
|
| Витамин C | 10mg | 426mg |
|
| 1.83g | 14.12g |
|
|
| Углеводы | 8.53g | 38.22g |
|
| Магний | 29mg | 69mg |
|
| Кальций | 12mg | 169mg |
|
| Калий | 485mg | 429mg |
|
| Железо | 0.55mg | 1.06mg |
|
| Сахар | 0.66g | 2.58g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 24.1g |
|
| Медь | 0.19mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.25mg |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фосфор | 52mg | 61mg |
|
| Натрий | 7mg | 4mg |
|
| Витамин A | 146IU | 4345IU |
|
| Витамин A | 7µg | 217µg |
|
| Витамин E | 2.07mg | 5.84mg |
|
| Марганец | 0.142mg | 1.02mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.8mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.076mg |
|
| Витамин K | 21µg | 25.9µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 3µg |
|
| Холин | 14.2mg | 12mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.126g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g |
|
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.073mg |
|
|
| Изолейцин | 0.084mg |
|
|
| Лейцин | 0.143mg |
|
|
| Лизин | 0.132mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.097mg |
|
|
| Валин | 0.107mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Фруктоза | 0.12g | 1.16g |
|
| 0.111g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
154%
Итоговая оценка минералов
21%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.126g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах