Сравнить продукты Адзуки и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9500% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44777.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17104.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 128kcal | 166kcal |
|
| Белки | 7.52g | 7.9g |
|
| Жиры | 0.1g | 9.6g |
|
| 17.47g | 8.29g |
|
|
| Углеводы | 24.77g | 14.29g |
|
| Магний | 52mg | 71mg |
|
| Кальций | 28mg | 38mg |
|
| Калий | 532mg | 228mg |
|
| Железо | 2mg | 2.44mg |
|
| Клетчатка | 7.3g | 6g |
|
| Медь | 0.298mg | 0.527mg |
|
| Цинк | 1.77mg | 1.83mg |
|
| Фосфор | 168mg | 176mg |
|
| Натрий | 8mg | 379mg |
|
| Витамин A | 6IU | 30IU |
|
| Марганец | 0.573mg | 0.773mg |
|
| Селен | 1.2µg | 2.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.064mg | |
| Витамин B3 | 0.717mg | 0.582mg |
|
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.132mg |
|
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.2mg |
|
| Витамин B9 | 121µg | 83µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.036g | 1.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 4.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 3.613g |
|
| Триптофан | 0.072mg |
|
|
| Треонин | 0.255mg |
|
|
| Изолейцин | 0.3mg |
|
|
| Лейцин | 0.632mg |
|
|
| Лизин | 0.567mg |
|
|
| Метионин | 0.079mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.398mg |
|
|
| Валин | 0.387mg |
|
|
| Гистидин | 0.198mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
15%
Итоговая оценка минералов
47%
64%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.401g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах