foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Акулы и Копченый лосось

Сравнить

Infographic

Акулы vs Копченый лосось infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +209.1%
Содержит больше Магний +172.2%
Содержит больше Цинк +38.7%
Содержит больше Фосфор +28%
Содержит меньше Натрий -88.2%
Содержит больше Медь +597%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.85
Одинаковое количество вещества Калий - 175
Содержит больше Кальций +209.1%
Содержит больше Магний +172.2%
Содержит больше Цинк +38.7%
Содержит больше Фосфор +28%
Содержит меньше Натрий -88.2%
Содержит больше Медь +597%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.85
Одинаковое количество вещества Калий - 175

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +167.8%
Содержит больше Витамин B1 +82.6%
Содержит больше Витамин B6 +43.9%
Содержит больше Витамин D +2754.2%
Содержит больше Витамин E +35%
Содержит больше Витамин B2 +62.9%
Содержит больше Витамин B3 +60.7%
Содержит больше Витамин B5 +25.2%
Содержит больше Витамин B12 +118.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит больше Витамин A +167.8%
Содержит больше Витамин B1 +82.6%
Содержит больше Витамин B6 +43.9%
Содержит больше Витамин D +2754.2%
Содержит больше Витамин E +35%
Содержит больше Витамин B2 +62.9%
Содержит больше Витамин B3 +60.7%
Содержит больше Витамин B5 +25.2%
Содержит больше Витамин B12 +118.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Акулы
72
Копченый лосось
Итоговая оценка минералов
20
Акулы
27
Копченый лосось

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
126%
Акулы
110%
Копченый лосось
Carbohydrates
0%
Акулы
0%
Копченый лосось
Жиры
21%
Акулы
20%
Копченый лосось

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Акулы Копченый лосось
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Акулы Копченый лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акулы
Акулы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акулы
Акулы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акулы
Акулы дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Акулы Копченый лосось Мнение
Калорийность 130 117 Акулы
Белки 20.98 18.28 Акулы
Жиры 4.51 4.32 Акулы
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 51 23 Копченый лосось
Витамин D 24 685 Копченый лосось
Железо 0.84 0.85 Копченый лосось
Кальций 34 11 Акулы
Калий 160 175 Копченый лосось
Магний 49 18 Акулы
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.033 0.23 Копченый лосось
Цинк 0.43 0.31 Акулы
Крахмал
Фосфор 210 164 Акулы
Натрий 79 672 Акулы
Витамин A 233 87 Акулы
Витамин E 1 1.35 Копченый лосось
Витамин D 0.6 17.1 Копченый лосось
Витамин B1 0.042 0.023 Акулы
Витамин B2 0.062 0.101 Копченый лосось
Витамин B3 2.938 4.72 Копченый лосось
Витамин B5 0.695 0.87 Копченый лосось
Витамин B6 0.4 0.278 Акулы
Витамин B12 1.49 3.26 Копченый лосось
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.925 0.929 Акулы
Мононенасыщенные жиры 1.808 2.023 Копченый лосось
Полиненасыщенные жиры 1.195 0.995 Акулы
Триптофан 0.235 0.205 Акулы
Треонин 0.92 0.801 Акулы
Изолейцин 0.967 0.842 Акулы
Лейцин 1.705 1.486 Акулы
Лизин 1.926 1.679 Акулы
Метионин 0.621 0.541 Акулы
Фенилаланин 0.819 0.714 Акулы
Валин 1.081 0.942 Акулы
Гистидин 0.618 0.538 Акулы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.