Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Акулы и Мидия

Сравнить

Infographic

Акулы vs Мидия infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +32.4%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Железо +700%
Содержит больше Калий +67.5%
Содержит больше Медь +351.5%
Содержит больше Цинк +520.9%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33
Содержит больше Магний +32.4%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Железо +700%
Содержит больше Калий +67.5%
Содержит больше Медь +351.5%
Содержит больше Цинк +520.9%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +30.5%
Содержит больше Витамин B1 +614.3%
Содержит больше Витамин B2 +577.4%
Содержит больше Витамин B5 +36.7%
Содержит больше Витамин B12 +1510.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3
Содержит больше Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +30.5%
Содержит больше Витамин B1 +614.3%
Содержит больше Витамин B2 +577.4%
Содержит больше Витамин B5 +36.7%
Содержит больше Витамин B12 +1510.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Акулы
126
Мидия
Итоговая оценка минералов
20
Акулы
47
Мидия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
126%
Акулы
143%
Мидия
Carbohydrates
0%
Акулы
7%
Мидия
Жиры
21%
Акулы
21%
Мидия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Акулы Мидия
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Акулы Мидия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акулы
Акулы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акулы
Акулы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Акулы
Гликемический индекс продукта Акулы ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акулы
Акулы дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Акулы Мидия Мнение
Калорийность 130 172 Мидия
Белки 20.98 23.8 Мидия
Жиры 4.51 4.48 Акулы
Витамин C 0 13.6 Мидия
Углеводы 0 7.39 Мидия
Холестерин 51 56 Акулы
Витамин D 24 Акулы
Железо 0.84 6.72 Мидия
Кальций 34 33 Акулы
Калий 160 268 Мидия
Магний 49 37 Акулы
Сахар 0 Акулы
Клетчатка 0 0
Медь 0.033 0.149 Мидия
Цинк 0.43 2.67 Мидия
Крахмал
Фосфор 210 285 Мидия
Натрий 79 369 Акулы
Витамин A 233 304 Мидия
Витамин E 1 Акулы
Витамин D 0.6 Акулы
Витамин B1 0.042 0.3 Мидия
Витамин B2 0.062 0.42 Мидия
Витамин B3 2.938 3 Мидия
Витамин B5 0.695 0.95 Мидия
Витамин B6 0.4 0.1 Акулы
Витамин B12 1.49 24 Мидия
Витамин K 0.1 Акулы
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.925 0.85 Мидия
Мононенасыщенные жиры 1.808 1.014 Акулы
Полиненасыщенные жиры 1.195 1.212 Мидия
Триптофан 0.235 0.267 Мидия
Треонин 0.92 1.025 Мидия
Изолейцин 0.967 1.036 Мидия
Лейцин 1.705 1.676 Акулы
Лизин 1.926 1.779 Акулы
Метионин 0.621 0.537 Акулы
Фенилаланин 0.819 0.853 Мидия
Валин 1.081 1.04 Акулы
Гистидин 0.618 0.457 Акулы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.