Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Амарант зерна и Адзуки

Сравнить

Infographic

Амарант зерна vs Адзуки infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +137.1%
Содержит больше Кальций +40.4%
Содержит больше Калий +828.9%
Содержит больше Магний +95.4%
Содержит больше Медь +634.2%
Содержит больше Цинк +486%
Содержит больше Фосфор +157.4%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Железо +137.1%
Содержит больше Кальций +40.4%
Содержит больше Калий +828.9%
Содержит больше Магний +95.4%
Содержит больше Медь +634.2%
Содержит больше Цинк +486%
Содержит больше Фосфор +157.4%
Содержит меньше Натрий -16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +2933.3%
Содержит больше Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3 +1019.1%
Содержит больше Витамин B6 +210.6%
Содержит больше Витамин B1 +2933.3%
Содержит больше Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3 +1019.1%
Содержит больше Витамин B6 +210.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3
Амарант зерна
22
Адзуки
Итоговая оценка минералов
24
Амарант зерна
86
Адзуки

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
23%
Амарант зерна
119%
Адзуки
Carbohydrates
19%
Амарант зерна
63%
Адзуки
Жиры
7%
Амарант зерна
2%
Адзуки

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Амарант зерна Адзуки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Амарант зерна Адзуки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Адзуки
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки
Адзуки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Адзуки
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Адзуки
Продукт Адзуки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Амарант зерна Адзуки Мнение
Калорийность 102 329 Адзуки
Белки 3.8 19.87 Адзуки
Жиры 1.58 0.53 Амарант зерна
Витамин C 0 Адзуки
Углеводы 18.69 62.9 Адзуки
Холестерин 0 Амарант зерна
Витамин D 0 Адзуки
Железо 2.1 4.98 Адзуки
Кальций 47 66 Адзуки
Калий 135 1254 Адзуки
Магний 65 127 Адзуки
Сахар
Клетчатка 2.1 12.7 Адзуки
Медь 0.149 1.094 Адзуки
Цинк 0.86 5.04 Адзуки
Крахмал 16.23 Амарант зерна
Фосфор 148 381 Адзуки
Натрий 6 5 Адзуки
Витамин A 17 Адзуки
Витамин E 0.19 Амарант зерна
Витамин D 0 Адзуки
Витамин B1 0.015 0.455 Адзуки
Витамин B2 0.022 0.22 Адзуки
Витамин B3 0.235 2.63 Адзуки
Витамин B5 1.471 Адзуки
Витамин B6 0.113 0.351 Адзуки
Витамин B12 0 Адзуки
Витамин K
Витамин B9 0 Адзуки
Транс-жиры 0 Амарант зерна
Насыщенные жиры 0.191 Амарант зерна
Мононенасыщенные жиры 0.05 Адзуки
Полиненасыщенные жиры 0.113 Адзуки
Триптофан 0.191 Адзуки
Треонин 0.674 Адзуки
Изолейцин 0.791 Адзуки
Лейцин 1.668 Адзуки
Лизин 1.497 Адзуки
Метионин 0.21 Адзуки
Фенилаланин 1.052 Адзуки
Валин 1.023 Адзуки
Гистидин 0.524 Адзуки
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.