Сравнить продукты Амарант зерна и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +481% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +331.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +461.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +235.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.82g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +791.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 102kcal | 105kcal |
|
| Белки | 3.8g | 7.08g |
|
| Жиры | 1.58g | 5.3g |
|
| Витамин C | 11.6mg |
|
|
| 16.59g | 5.79g |
|
|
| Углеводы | 18.69g | 7.29g |
|
| Холестерин | 14mg |
|
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Магний | 65mg | 15mg |
|
| Кальций | 47mg | 22mg |
|
| Калий | 135mg | 204mg |
|
| Железо | 2.1mg | 1.11mg |
|
| Сахар | 2.41g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 1.5g |
|
| Медь | 0.149mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 1.5mg |
|
| Крахмал | 16.23g | 1.82g |
|
| Фосфор | 148mg | 76mg |
|
| Натрий | 6mg | 409mg |
|
| Витамин A | 1262IU |
|
|
| Витамин A | 63µg |
|
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.82mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.854mg | 0.147mg |
|
| Селен | 5.5µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.161mg |
|
| Витамин B12 | 0.48µg |
|
|
| Витамин K | 51.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 22µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 0.058g |
|
|
| Холин | 34.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.978g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g |
|
|
| Триптофан | 0.083mg |
|
|
| Треонин | 0.313mg |
|
|
| Изолейцин | 0.314mg |
|
|
| Лейцин | 0.525mg |
|
|
| Лизин | 0.552mg |
|
|
| Метионин | 0.158mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.317mg |
|
|
| Валин | 0.327mg |
|
|
| Гистидин | 0.207mg |
|
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| 0.264g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
37%
Итоговая оценка минералов
43%
28%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская кухня ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 403mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.978g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах