Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше МедьМедь +27.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +155%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +132%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.8%
Содержит больше ХолинХолин +38.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Марганец 0.927mg 40%
Витамин C 47.8mg 20.6mg 30%
Клетчатка 1.4g 3.3g 8%
Калий 109mg 278mg 5%
Витамин B6 0.112mg 0.059mg 4%
Железо 0.29mg 0.6mg 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Витамин B3 0.5mg 0.9mg 3%
Медь 0.11mg 0.086mg 3%
Фосфор 8mg 27mg 3%
Магний 12mg 21mg 2%
Витамин B9 18µg 14µg 1%
Витамин B5 0.213mg 0.253mg 1%
Витамин B2 0.032mg 0.05mg 1%
Белки 0.54g 1g 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Калорийность 50kcal 66kcal 1%
Витамин B1 0.079mg 0.07mg 1%
Натрий 1mg 14mg 1%
Углеводы 13.12g 16.84g 1%
Жиры 0.12g 0.3g 0%
Чистые углеводы 11.72g 13.54g N/A
Кальций 13mg 14mg 0%
Сахар 9.85g 13.54g N/A
Цинк 0.12mg 0.1mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.02mg 0.08mg 0%
Витамин K 0.7µg 0.4µg 0%
Холин 5.5mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.09g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.069g 0%
Триптофан 0.005mg 0.011mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0.06mg 0%
Метионин 0.012mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +85.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.4%
Содержит больше ДругоеДругое +218.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +592.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.