Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Сметанное яблоко

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Сметанное яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +27.9%
Содержит больше Железо +106.9%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +237.5%
Содержит больше Калий +155%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +27.9%
Содержит больше Железо +106.9%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +237.5%
Содержит больше Калий +155%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2800%
Содержит больше Витамин C +132%
Содержит больше Витамин B1 +12.9%
Содержит больше Витамин B6 +89.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин K +75%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B2 +56.3%
Содержит больше Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +2800%
Содержит больше Витамин C +132%
Содержит больше Витамин B1 +12.9%
Содержит больше Витамин B6 +89.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин K +75%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B2 +56.3%
Содержит больше Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +85.2%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +28.4%
Содержит больше Другое +218.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.16
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +85.2%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +28.4%
Содержит больше Другое +218.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.16

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +592.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.5%
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +592.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ананас Сметанное яблоко
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Сметанное яблоко Мнение
11.72g 13.54g Сметанное яблоко
Белки 0.54g 1g Сметанное яблоко
Жиры 0.12g 0.3g Сметанное яблоко
Углеводы 13.12g 16.84g Сметанное яблоко
Калорийность 50kcal 66kcal Сметанное яблоко
Фруктоза 2.12g Ананас
Сахар 9.85g 13.54g Ананас
Клетчатка 1.4g 3.3g Сметанное яблоко
Кальций 13mg 14mg Сметанное яблоко
Железо 0.29mg 0.6mg Сметанное яблоко
Магний 12mg 21mg Сметанное яблоко
Фосфор 8mg 27mg Сметанное яблоко
Калий 109mg 278mg Сметанное яблоко
Натрий 1mg 14mg Ананас
Цинк 0.12mg 0.1mg Ананас
Медь 0.11mg 0.086mg Ананас
Марганец 0.927mg Ананас
Селен 0.1µg 0.6µg Сметанное яблоко
Витамин A 58IU 2IU Ананас
Витамин A, RAE 3µg 0µg Ананас
Витамин E 0.02mg 0.08mg Сметанное яблоко
Витамин C 47.8mg 20.6mg Ананас
Витамин B1 0.079mg 0.07mg Ананас
Витамин B2 0.032mg 0.05mg Сметанное яблоко
Витамин B3 0.5mg 0.9mg Сметанное яблоко
Витамин B5 0.213mg 0.253mg Сметанное яблоко
Витамин B6 0.112mg 0.059mg Ананас
Витамин B9, общий 18µg 14µg Ананас
Витамин K 0.7µg 0.4µg Ананас
Триптофан 0.005mg 0.011mg Сметанное яблоко
Треонин 0.019mg Ананас
Изолейцин 0.019mg Ананас
Лейцин 0.024mg Ананас
Лизин 0.026mg 0.06mg Сметанное яблоко
Метионин 0.012mg 0.007mg Ананас
Фенилаланин 0.021mg Ананас
Валин 0.024mg Ананас
Гистидин 0.01mg Ананас
Насыщенные жиры 0.009g 0.051g Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.09g Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.069g Сметанное яблоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ананас Сметанное яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Ананас
13%
Сметанное яблоко
Итоговая оценка минералов
20%
Ананас
11%
Сметанное яблоко

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.