Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Майонез

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +555%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +323.8%
Содержит больше МедьМедь +578.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1710%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +437.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +640%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +702.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7970.2%
Содержит больше ВодаВода +94.5%
Содержит больше ДругоеДругое +21.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4058.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5477.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4932.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английские маффины Майонез
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.888g 44.69g 292%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 1.8g 74.85g 112%
Насыщенные жиры 0.259g 11.703g 52%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 16.843g 41%
Витамин E 3.28mg 22%
Калорийность 235kcal 680kcal 22%
Фосфор 133mg 21mg 16%
Марганец 0.357mg 0.007mg 15%
Углеводы 46g 0.57g 15%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Витамин B1 0.181mg 0.01mg 14%
Белки 7.7g 0.96g 13%
Медь 0.129mg 0.019mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B3 1.566mg 0mg 10%
Витамин B2 0.154mg 0.019mg 10%
Железо 0.89mg 0.21mg 9%
Витамин B9 37µg 5µg 8%
Натрий 464mg 635mg 7%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B5 0.446mg 0.172mg 5%
Магний 21mg 1mg 5%
Цинк 0.7mg 0.15mg 5%
Селен 2.3µg 4%
Кальций 52mg 8mg 4%
Витамин B6 0.043mg 0.008mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0.12µg 3%
Калий 131mg 20mg 3%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.3g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.092mg 0.017mg 0%
Треонин 0.242mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.553mg 0.095mg 0%
Лизин 0.241mg 0.072mg 0%
Метионин 0.139mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0.057mg 0%
Валин 0.353mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английские маффины Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Английские маффины
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
30%
Английские маффины
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 171mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.444g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Английские маффины
Гликемический индекс продукта Английские маффины ниже (Разница - 77)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английские маффины
Английские маффины дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Английские маффины
Продукт Английские маффины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.