Сравнить продукты Арроурут и картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1107.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +405.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 28µg | 78% |
| Железо | 2.22mg | 1.08mg | 14% |
| Витамин C | 1.9mg | 9.6mg | 9% |
| Крахмал | 17.27g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.064mg | 7% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.2g | 4% |
| Фосфор | 98mg | 70mg | 4% |
| Белки | 4.24g | 2.5g | 3% |
| Углеводы | 13.39g | 21.15g | 3% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.311mg | 3% |
| Холин | 14.8mg | 3% | |
| Калий | 454mg | 535mg | 2% |
| Цинк | 0.63mg | 0.36mg | 2% |
| Марганец | 0.174mg | 0.219mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 1.41mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.376mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Калорийность | 65kcal | 93kcal | 1% |
| Магний | 25mg | 28mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 15mg | 1% |
| Натрий | 26mg | 10mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.048mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 18.95g | N/A |
| Сахар | 1.18g | N/A | |
| Медь | 0.121mg | 0.118mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.057g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.081mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.119mg | 0% | |
| Лизин | 0.13mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.099mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.34g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +69.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.89g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.33г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.8% |
